想要緩解這個(gè)現(xiàn)象,平時(shí)要注意養(yǎng)胃,盡量少吃生冷寒性的食物,應(yīng)適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物,也要注意保暖,平時(shí)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)胃部功能。
對(duì)于不同的人艾灸后出現(xiàn)的反應(yīng)也是不一樣的,除了腹瀉,還可能會(huì)下面其他一些情況。
有些人艾灸后會(huì)嗜睡,這類人可能平時(shí)睡眠質(zhì)量不是很好,通過(guò)艾灸后,體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡了,會(huì)影響到睡眠,一般一周左右就能恢復(fù),睡眠質(zhì)量也會(huì)比以前提高不少。
還有些人艾灸后渾身酸痛、乏力,這或是暗示與風(fēng)寒相關(guān),可能持續(xù)幾天就會(huì)緩解了。
如果還有其他的異常表現(xiàn),或許你并不適合艾灸,這點(diǎn)不知大家有沒有想過(guò)?艾灸雖好,但并不是適用于所有人,灸對(duì)了才能給身體帶來(lái)好處,灸錯(cuò)了可能反傷身。
皮膚出現(xiàn)破損或者有跟皮膚相關(guān)健康問(wèn)題的人,不適宜艾灸,以免刺激皮膚,過(guò)敏體質(zhì)的人,如果對(duì)艾絨過(guò)敏的,也不宜。
一般人在艾灸過(guò)程中,如果感到某種不適,不要硬撐著,應(yīng)及時(shí)停止,避免帶來(lái)更大的隱患。建議大家選擇陳艾,與新艾相比,燃燒的速度比較慢,不會(huì)太嗆人。
總而言之,艾灸確實(shí)是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,但不是人人都很適合,大家不能盲目跟風(fēng),要看自己的身體情況是否適合艾灸。艾灸后出現(xiàn)腹瀉的情況,一般而言是正常的排濕反應(yīng),如果同時(shí)還伴有惡心、嘔吐等其他不適,保險(xiǎn)起見,不妨去看下。