脾主水運(yùn)，就跟排泄也有關(guān)系，如果排便時(shí)總是發(fā)現(xiàn)大便難以成形，非常的粘膩，排完后還很難被沖走，會(huì)黏在馬桶上，小便短少，很可能也是提醒你脾虛了。

　　別把脾虛不當(dāng)回事，拖久了，消化系統(tǒng)或許會(huì)更加不正常，對(duì)五臟的健康影響也很大，中招的人，應(yīng)盡早將養(yǎng)脾這件事提上日程，下面的方法，不妨學(xué)一學(xué)，有助養(yǎng)脾。

　　食補(bǔ)很重要，吃的東西會(huì)影響到運(yùn)化，脾虛的人應(yīng)該多吃些有助除濕的食物，比如赤小豆、芡實(shí)等，還有山藥、紅薯、玉米、糯米、雞肉、栗子、香菇、扁豆、豬肚。但像過于生冷寒性的、濕熱的、辛辣刺激的都盡量能少吃則少吃。

　　沒事時(shí)不妨多按一按或敲打膝蓋下方3寸左右的地方，但要注意力度，每天按5-10分鐘左右，按到有酸脹感即可，對(duì)于養(yǎng)脾有好處。

　　而思過則傷脾，想要脾好，也希望大家能夠保持一個(gè)好心情，少生氣，壓力大時(shí)要及時(shí)的釋放，脾氣的運(yùn)行才會(huì)更加順暢，機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)更正常了。

　　綜上所述，脾好不好看看臉就知道，若臉部出現(xiàn)以上一些異常情況，或是身體在提示你要養(yǎng)脾了，你中招了嗎?若沒有，還算健康，哪怕占一條，最好也要趁早養(yǎng)脾，文中的法子不妨一試，希望能幫到你。