十、旅途中注意補(bǔ)充水分

　　水是構(gòu)成人體必不可少的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機(jī)體促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充水分。尤其夏季來臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時(shí)候一定要注意水的補(bǔ)充，另外，也可以適當(dāng)?shù)脑谒锛右稽c(diǎn)鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分。

　　適合老年人游覽的中國五大旅游旅游景點(diǎn)推薦

　　老年人出去旅游已經(jīng)是人們享受生活的一種方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景點(diǎn)是不適合老年人的，下面小編就為大家介紹一下適合老年人游覽的中國五大旅游旅游景點(diǎn)吧!

　　1.云南麗江——分享古城古鎮(zhèn)的清幽質(zhì)樸

　　麗江古城始建于宋元，由麗江木氏先祖將統(tǒng)治中心由白沙遷至現(xiàn)獅子山。至今已有八百多年的歷史。秋天，是麗江美的季節(jié)。秋高氣爽的天空、色彩繽紛的樹木和花朵，映襯著遠(yuǎn)處的玉龍雪山，讓人心曠神怡。小橋流水人家，潺潺溪水從雪山積雪融化而來，清澈，清涼。漫步在麗江古城，感受閑適光陰里的一花一木，讓午后的陽光照進(jìn)心中柔軟的地方。

　　2.海南南燕灣——馨享灣區(qū)之心的潔凈自然

　　如果想要給老人的旅行增添多一點(diǎn)點(diǎn)安靜舒適，那么位于海南省萬寧市的南燕灣想必是一定要去看看的。那里有20年未被破壞的原生態(tài)海灘，沙質(zhì)細(xì)膩柔軟，浪小水淺，并且有茂密的熱帶雨林，空氣潔凈，充足的負(fù)氧離子，讓每一口呼吸都是新鮮的愜意。同時(shí)還有近海島嶼、珍禽鳥類、淡水濕地、珍稀樹木和珍貴藥材等，讓老人可以安然享受大自然的輕松愉快和潔凈自然。

　　3.廈門鼓浪嶼——樂享慢生活的輕松自在

　　廈門鼓浪嶼可以稱的上是老人享受慢生活的不二之選了。鼓浪嶼原名圓沙洲、圓洲仔，因海西南有海蝕洞受浪潮沖擊，聲如擂鼓，明朝雅化為今名。由于歷史原因，中外風(fēng)格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，有“萬國建筑博覽”之稱。小島還是音樂的沃土，人才輩出，鋼琴擁有密度居全國之首，又得美名“鋼琴之島”、“音樂之鄉(xiāng)”。

　　漫步在各個(gè)角落小道上，就會(huì)不時(shí)聽到悅耳的鋼琴聲，悠揚(yáng)的小提琴聲，輕快的吉他聲，動(dòng)人優(yōu)美的歌聲，加上海浪的節(jié)拍，環(huán)境迷人。音樂，已成為鼓浪嶼特別絢麗的風(fēng)景線。并且那里的建筑有濃烈的歐陸風(fēng)格，古希臘的三大柱式陶立克、愛奧尼克、科林斯各展其姿，羅馬式的圓柱，哥特式的尖頂，伊斯蘭圓頂，巴洛克式的浮雕，門樓壁爐、陽臺(tái)、鉤欄、突拱窗。爭相斗妍，異彩紛呈，洋溢著古典主義和浪漫主義的色彩。

　　4.桂林漓江——獨(dú)享水天盛景的風(fēng)光旖旎

　　桂林漓江風(fēng)景區(qū)是世界上規(guī)模大、風(fēng)景美的巖溶山水游覽區(qū)。漓江風(fēng)景區(qū)以桂林市為中心，北起興安靈渠，南至陽朔，由漓江一水相連。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三絕聞名中外。

　　漓江，是中國錦繡河山的一顆明珠，是桂林風(fēng)光的靈魂和精髓。漓江位于廣西壯族自治區(qū)東部，屬珠江水系。漓江發(fā)源于興安縣貓兒山，從桂林到陽朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉帶，纏繞在蒼翠的奇峰中。乘舟泛游漓江之上，可觀奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、漁翁閑吊、古樸的田園人家以及呼吸清新的空氣，感受所有詩情畫意，和水天盛景的風(fēng)光旖旎。

　　5.北京頤和園——安享老北京的古色古香

　　對(duì)于老年人來說，一生一定要去一次的肯定是首都北京，老年人總是對(duì)首都有著無限的憧憬。而對(duì)于他們的出行，北京的景點(diǎn)應(yīng)當(dāng)首選頤和園了。頤和園，原名清漪園，始建于清乾隆帝十五年(公元1750年)，歷時(shí)15年竣工，是清代北京的“三山五園”中后建成的一座園林。

　　頤和園集傳統(tǒng)造園藝術(shù)之大成，借景周圍的山水環(huán)境，飽含中國皇家園林的恢弘富麗氣勢(shì)，同時(shí)又充滿了自然之趣，高度體現(xiàn)了"雖由人作，宛自天開" 的造園準(zhǔn)則。萬壽山、昆明湖構(gòu)成其基本框架，占地300.59公頃，水面約占四分之三，園中有景點(diǎn)建筑物百余座、大小院落20余處，3000余間古建筑，面積70000多平方米，古樹名木1600余株。其中佛香閣、長廊、石舫、蘇州街、十七孔橋、諧趣園、大戲臺(tái)等都是家喻戶曉的代表性建筑。