不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為防曬之是夏季應(yīng)該做的，其實(shí)在任何季節(jié)都應(yīng)該做好防曬的工作，而在這個(gè)寒冷的動(dòng)機(jī)就是如此!如果不注重防曬，面部不但會(huì)長(zhǎng)諸多的斑點(diǎn)而且還會(huì)加速衰老，所以如何防曬是諸多人想要知道的!

　　防曬的方法有很多你選擇哪一種

　　說(shuō)到防曬，每個(gè)人都有屬于自己的防曬小技巧，有的人喜歡涂防曬霜，有的人喜歡戴帽子，也有的人喜歡食用具有防曬作用的食物而你會(huì)選擇哪一種呢?想要在為身體補(bǔ)益的同時(shí)又起到防曬的功效，不如食用些具有防曬作用的食物!

　　綠茶可防曬你知道嗎

　　綠茶可防曬是因?yàn)樗胸S富的茶多酚，這種物質(zhì)抗氧化性較強(qiáng)，不但可以起到防曬的功效，而且對(duì)于肌膚的修復(fù)也是相當(dāng)不錯(cuò)的，另外它還含有的維生素c、維生素e對(duì)肌膚的粗糙、松弛則有一定的改善作用!

　　保護(hù)眼睛吃胡蘿卜，為何防曬也要吃它

　　保護(hù)眼睛的食物非胡蘿卜莫屬，其實(shí)它除了具有這樣的功效之外，還具有防曬的作用。因?yàn)樗械暮}卜素β可以阻擋陽(yáng)光中的紫外線，從而使肌膚減少紫外線的侵害，起到防曬的功效，這樣就避免面部出現(xiàn)斑點(diǎn)!

　　常吃的堅(jiān)果也可防曬

　　堅(jiān)果的種類繁多，多數(shù)堅(jiān)果本身含有大量的植物油、維生素E，這兩種物質(zhì)可以起到清除人體自由基的作用，從而起到防曬的功效，對(duì)于面部衰老及長(zhǎng)斑都有延緩的作用。

　　身邊常見(jiàn)的堅(jiān)果有哪些

　　堅(jiān)果可防曬哦!平時(shí)適量的食用它則對(duì)肌膚是非常好的，常見(jiàn)的堅(jiān)果有榛子、板栗、杏仁、松子、開(kāi)心果、葵花子等。這些堅(jiān)果雖然凡具有防曬的功效，但不可多吃，這點(diǎn)一定要切記!

　　想防曬也可適量食用草莓

　　草莓可防曬是很多人不知道的，其實(shí)它確實(shí)具有這樣的功效，因?yàn)樗械木S生素c相對(duì)其他食物來(lái)說(shuō)是較多的，這種物質(zhì)自身的抗氧化性非常強(qiáng)，無(wú)論是對(duì)肌膚的防曬還是曬后修復(fù)都起到重要的作用!

　　即使是在寒冷的冬季也是要做好防曬的工作，只有這樣自身的肌膚才能越來(lái)越好，同時(shí)不會(huì)有滿臉長(zhǎng)斑的現(xiàn)象出現(xiàn)。其實(shí)很多出現(xiàn)長(zhǎng)斑就是因?yàn)闆](méi)有注重防曬的工作，可以在平時(shí)食用防曬用品的同時(shí)食用以上的幾種具有防曬作用的食物也是相當(dāng)不錯(cuò)的!

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