洗頭水的溫度應(yīng)該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當(dāng)然會讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導(dǎo)致頭皮屑的增加。

　　2、不可用指甲梳頭

　　很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。好的方法就是，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

　　3、定期換洗發(fā)水

　　即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。

　　4、少吃煎炸、油膩等食物

　　平時應(yīng)少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

　　5、也要戒食過甜食品

　　因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對于人體的酸堿平衡受到影響，導(dǎo)致頭皮的產(chǎn)生。

　　6、不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上

　　因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時，應(yīng)當(dāng)先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　7、平時不要噴發(fā)膠等

　　因為噴發(fā)膠等化學(xué)性用品不僅會傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會刺激頭皮，也會導(dǎo)致頭皮屑生成。

　　8、早晚梳頭一百下

　　有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

　　9、去屑洗頭水幫忙

　　也可以使用去屑洗發(fā)露，現(xiàn)在市面上的洗發(fā)露有很多種，光去頭屑的洗發(fā)露就有很多，大家可以根據(jù)自己的頭皮發(fā)質(zhì)，可以選擇專門去頭屑的。

　　10、藥物治療

　　其實對于治療頭皮屑多的情況，可以通過保健藥物來治療，像維生素B6，像10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于頭皮健康的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，在日常生活中當(dāng)我們遇到頭皮發(fā)癢頭皮屑多的情況的時候可以試一試上述的這些小妙招哦。