洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。

　　不要用指甲用力抓頭皮

　　頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。

　　洗頭偏方：陳醋洗頭、啤酒洗頭、米湯洗頭、鹽洗頭。

　　飲食避免油炸、油膩、辛辣食物

　　另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎么洗頭，怎么護(hù)理，但是這些都外在的，飲食可是內(nèi)在的，從內(nèi)在來調(diào)理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮產(chǎn)生油脂頭屑。

　　保持良好充足的睡眠

　　其實，如果，我們的睡眠不好，也同樣會導(dǎo)致我們的生理機(jī)能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)，本來頭皮屑多的您，就只會給你造成更多的頭皮傷害，產(chǎn)生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

　　頭皮屑多是什么原因

　　造成頭皮屑多的原因類型是什么主要分為兩大類：

　　一是頭皮干裂造成的，這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重的地方的朋友身上;

　　二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個原因?qū)е碌摹?/p>

　　具體來講可以分為以下幾點

　　1、因為頭皮角質(zhì)細(xì)胞的異常增生，造成頭皮屑的產(chǎn)生。

　　2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，干掉后就形成了頭皮屑。

　　3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產(chǎn)生頭皮屑。

　　4、體內(nèi)缺乏維生素B也會導(dǎo)致頭皮屑多。

　　5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

　　結(jié)語：頭皮屑多的朋友我們也不用擔(dān)心了，從改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣入手，才可以逐步消滅頭皮屑。另外，頭皮屑多的朋友，要養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，避免吃辛酸油辣的食物。堅持下去，一定可以去除頭皮屑的。