頭皮屑在生活中是很常見的。我們都知道頭屑是頭皮表面細(xì)胞推陳出新的自然現(xiàn)象，所以每個(gè)人都會(huì)有頭屑，當(dāng)你的頭皮處于健康狀況下頭屑是不易被發(fā)覺的，一旦你的頭皮處于不健康的狀況，表皮層沒有老練就掉落，然后就出現(xiàn)的頭屑過多的現(xiàn)象。

　　臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。

　　平時(shí)我們一定要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，要保持愉悅的心情、充足的睡醒，平時(shí)也要多加鍛煉，重要的是要改善、調(diào)整自己的飲食，平時(shí)一定要在飲食中多加點(diǎn)含堿性食物，例如：豆類、紫菜、水果、鮮奶、海帶等等，要少次或者遠(yuǎn)離刺激性以及煎炸的食物。

　　同時(shí)建議大家每三天洗一次頭，很多人愛干凈天天洗頭其實(shí)這是沒有必要的，還有人懶得一周甚至好久才洗一次那也不是正確的，要提醒大家的是洗頭的時(shí)候要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人好不要用一把梳子。洗頭的時(shí)候再配合使用硫磺軟膏進(jìn)行治療，效果會(huì)更好!

　　頭皮屑過多怎么辦

　　1、正確選擇洗發(fā)水

　　頭皮屑其實(shí)是正常的代謝產(chǎn)物，每個(gè)人都會(huì)有，所以輕微頭屑的產(chǎn)生一般不需特殊治療，只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，就可收到良好作用。 針對(duì)嚴(yán)重的頭皮屑，要用針對(duì)性的去寫洗發(fā)水。如果還持續(xù)有大量頭皮屑，好看皮膚科醫(yī)生了。

　　2、洗發(fā)習(xí)慣

　　意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。正確的洗發(fā)是去除頭皮屑的重要一環(huán)，不要用溫度過高的水洗頭，并用指腹按摩頭皮以免抓破頭皮造成細(xì)菌感染。.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。

　　3、經(jīng)常按摩頭皮

　　除了日常簡(jiǎn)單的護(hù)理，通過頭部按摩進(jìn)行也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而減少頭皮屑的產(chǎn)生。

　　4、調(diào)節(jié)心情

　　需要注意的是，如果精神壓力大、身體狀況不好，會(huì)有更多的頭屑悄然落于肩頭。因此，如果頭屑多，不妨讓自己的精神放輕松，心情平和，這樣，頭屑也會(huì)跟著安靜下來。

　　你還在為劇癢難耐而且不易根治的頭皮屑而煩惱嗎，以上三種方法會(huì)對(duì)你有幫助的，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有意想不到的神奇效果哦，你可以試試。另外頭皮屑的產(chǎn)出還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)，建議多吃些維生素B的食物，以此保證頭皮的健康。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)怎樣簡(jiǎn)單去除頭屑也有了一定的了解了。去除頭屑可以用鮮姜水洗頭、鹽硼砂洗頭、蔥泥洗頭、陳醋溶液洗頭等一些方法。當(dāng)然還需要正確選擇洗發(fā)水，經(jīng)常按摩頭皮，調(diào)節(jié)心情。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。