3.洗發(fā)產品選擇不當

　　現(xiàn)在的洗發(fā)水牌子有很多，不同的成分和功效常常會讓人看花了眼，面對這樣的情況，其實選擇合適自己的洗發(fā)水就可以了。比如說本身發(fā)質很好就不要使用修復類的產品，這樣容易導致油分接觸過多，可能會讓頭發(fā)出油的很厲害。

　　4.經常熬夜

　　大家都知道熬夜會傷害身體，所以頭發(fā)愛出油和這個肯定也是有關系的，為什么你看見每次從網(wǎng)吧出來的熬了一夜打游戲的人會臉油胡子拉扎的。就是因為熬夜擾亂了身體內器官的正常休息，使整個身體都在超出時間范圍的工作，打破了體內激素的分泌，這樣就加速了油脂的分泌，油頭滿面的形象就這樣產生了。

　　5.飲食不均衡

　　還有一個重要的原因就是飲食上的問題了，大家千萬不要不在意這些細節(jié)，都說是病從口入，并不是無稽之談。經常吃辛辣油炸油膩的食物的朋友們要注意了，過多高脂肪食物的攝入在體內肯定是會以另一種方式還給你的。

　　頭發(fā)油吃什么

　　1、玉米

　　玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。

　　2、冬瓜

　　冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。

　　3、牛奶

　　牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。

　　總結：頭發(fā)出油的原因，現(xiàn)在你應該很清楚了吧!其實如果是天生的容易出油，我們并沒有太好的方法去解決，只能是使用一些控油效果比較好的洗發(fā)水。不必擔心每天洗頭會傷害發(fā)質，只要你正確洗頭，不要使勁去抓，其實是沒有問題的。