睡眠不好多夢(mèng)的原因

　　很多人會(huì)有睡不好和經(jīng)常做夢(mèng)的習(xí)慣，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。

　　但是若伴有失眠，那就可能是身體出問(wèn)題了，要是夜間頻繁做夢(mèng)很容易導(dǎo)致失眠。

　　失眠多夢(mèng)患者經(jīng)常會(huì)注意力不集中，容易發(fā)脾氣，還有沒精神等，那么引起失眠多夢(mèng)的原因有哪些?

　　1、生理因素

　　精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。

　　隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。

　　丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素

　　生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

　　3、藥物因素

　　飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物

　　有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　4、年齡因素

　　年齡越大失眠發(fā)生率越高。

　　5、內(nèi)外部刺激

　　如白天勞累過(guò)度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。

　　6、不良的環(huán)境和習(xí)慣

　　不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可影響睡眠。

　　如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律都可影響睡眠。

　　7、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)