3.新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。

　　4.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。大多數(shù)人都喜歡黑芝麻，因為黑芝麻不僅可以治頭暈眼花，對于老年朋友來說，還有治療白頭發(fā)的效果，所以老年朋友可以多吃些黑芝麻。

　　5.麻中的維生素E有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生命力，并對頭發(fā)起滋潤作用，防止頭發(fā)干燥和發(fā)脆。芝麻中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)均可養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗。

　　黑芝麻治療白頭發(fā)的方法

　　1.將芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

　　2.多吃黑芝麻麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克，每天堅持，有助于長出黑頭發(fā)。

　　3.核桃+黑芝麻，改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

　　結(jié)語：黑芝麻不僅有治療白頭發(fā)的作用，還可以降血糖、降低膽固醇，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化，大家平時可以多吃黑芝麻，如果覺得干吃膩人的話，也可以將黑芝麻磨碎，加入蜂蜜做成芝麻糊吃。