張大哥是貨車(chē)司機(jī)，為了家人生活的更好，每年在路上花費(fèi)的時(shí)間太多太多了，長(zhǎng)時(shí)間保持駕駛姿勢(shì)，張大哥出現(xiàn)了腰肌勞損。即使是吃飯，也是能將就就將就，上周回家，張大哥發(fā)現(xiàn)自己連彎腰都困難了。去醫(yī)院檢查，原來(lái)是腎虛到了血精的地步，情況非常嚴(yán)重。

　　不得已張大哥入院治療，發(fā)現(xiàn)和自己同齡的很多人的腎臟，也或多或少出現(xiàn)了問(wèn)題。而其中腎虛是常見(jiàn)的。主治醫(yī)生看著焦慮的張大哥說(shuō)，你不要急，著急也不行，腎臟出現(xiàn)這些病癥，也不是一時(shí)半會(huì)就能好的，吃藥我是不建議的，要知道腎臟本身就是代謝器官，要是代謝異常，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，食療保健會(huì)更好。一旁的張大嫂，還拿出紙和筆，想要記錄醫(yī)生說(shuō)的食療食物。

　　醫(yī)生說(shuō)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，一把黑芝麻加食鹽，就能很好的保護(hù)腎臟，逆轉(zhuǎn)疾病。這是因?yàn)?，芝麻本身就是藥食兩用食材，我們?cè)谄綍r(shí)，往往想著芝麻的營(yíng)養(yǎng)豐富，吃芝麻時(shí)，能吸收蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素、卵磷脂、礦物質(zhì)等，但其實(shí)，芝麻的藥用價(jià)值才是人們值得重視的。

　　黑芝麻本身顯現(xiàn)黑色，黑色的食物入腎，能起到保護(hù)腎臟的作用。你要是看一些醫(yī)藥典籍，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，上面總會(huì)說(shuō)：芝麻，味甘、性平，有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸益血、通便、通乳的功效?？梢?jiàn)吃芝麻，是非常好的。

　　腎虛的人感覺(jué)到腰腿酸痛，吃點(diǎn)芝麻，能避免腎虛，對(duì)緩解腰腿酸痛，也有非常好的幫助。而在制作時(shí)，加入食鹽，其實(shí)能起到藥引的作用。

　　張大嫂趕忙說(shuō)：不對(duì)啊，我聽(tīng)說(shuō)腎臟這個(gè)器官對(duì)于食鹽其實(shí)是排斥的，食鹽吃多了對(duì)腎臟有更大的危害。

　　醫(yī)生說(shuō)：是的，食鹽對(duì)腎臟確實(shí)有較大的危害，但食鹽的量很少，就是起到藥引作用，其實(shí)在古方中也有鹽水送服補(bǔ)腎藥物的記載。具體的做法也很簡(jiǎn)單。

　　首先，準(zhǔn)備黑芝麻500g，清洗干凈后，瀝干水;

　　放在鍋中小火慢慢炒熟;

　　在炒制的時(shí)候，一定要注意火候，同時(shí)不停翻炒，避免出現(xiàn)糊鍋的情況;

　　炒制10分鐘，出現(xiàn)了香味，就可以盛起來(lái)了。

　　其次，把炒熟的黑芝麻稍微冷卻兩分鐘;家里有石臼的話(huà)，可以放在石臼中搗碎，要是沒(méi)有的話(huà)放在保鮮袋中，用搟面杖將其碾碎，出現(xiàn)碎末即可。后，把炒好的黑芝麻粉末狀，放在一個(gè)碗里，加入5g的食鹽。記住食鹽不能多，并且要趁著芝麻糊還有熱溫放進(jìn)去，方便食鹽融化。

　　在煮粥的時(shí)候，加一點(diǎn)芝麻鹽;煮米飯的時(shí)候，加一點(diǎn)芝麻鹽，這樣都能很好的吸收芝麻的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，食鹽起到藥引作用，并不會(huì)傷害到腎臟。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：補(bǔ)藥一堆不如芝麻一把 黑芝麻的9大好處 太強(qiáng)了

　　果然，張大嫂按照醫(yī)生的介紹，這樣制作黑芝麻粉末，張大哥堅(jiān)持吃了一個(gè)月，腎虛緩解了很多，腰酸背痛、腰肌勞損得到了很好的改善。

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