五種食物預(yù)防長(zhǎng)斑

　　黃褐斑是一種常見皮膚病，雖說(shuō)不痛也不癢，但嚴(yán)重影響患者的形象，無(wú)形間給患者帶來(lái)巨大壓力，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活預(yù)防開始。飲食就是一個(gè)不可忽視的問(wèn)題，常吃什么可以預(yù)防黃褐斑?

　　1、雙花茶

　　金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。

　　2、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。

　　3、雙花粥

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

　　4、冬瓜仁

　　冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白凈如玉。

　　5、養(yǎng)顏桃紅茶

　　桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華，或灰暗和黃褐斑。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于斑點(diǎn)的預(yù)防，大家在日常的生活中一定要做好相應(yīng)的預(yù)防的措施，除了要做好防曬的工作，而且如果要長(zhǎng)期待在紫外線強(qiáng)烈的地方，回家一定要做一些曬后修復(fù)的工作，這樣對(duì)于皮膚的修復(fù)是很有用的。