確實(shí)做好防曬措施

　　陽光中的紫外線，一旦經(jīng)由痘痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在痘痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌拢瑢⒍嘤嗟挠臀?。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。

　　在痘痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候

　　要控制自己不去擠摳痘痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在痘痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在痘痘上。如此，可以幫助痘痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在痘痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

　　保持良好的作息和飲食習(xí)慣

　　多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣。

　　愉快的心境是治愈痘痘的良方

　　別以為天下只有你一個(gè)人長痘痘，記住，痘痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過去了。臉上老長痘痘怎么辦?只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊。

　　痘痘族飲食原則

　?、賾?yīng)多喝水

　　充足的水份可幫助身體代謝，避免毒素累積以及便秘，并避免肌膚過于干燥;天天吃五種以上的蔬果，蔬果中的纖維質(zhì)可增進(jìn)腸胃順暢、助排便，當(dāng)中的礦物質(zhì)、維生素C，對于維持肌膚健康有很大幫助。

　?、谛枰獢z取一定的脂肪酸

　　人體中的必需脂肪酸與皮膚角質(zhì)層的正常代謝息息相關(guān)，然而，許多必需脂肪酸是人體無法自行合成的，必須由飲食中攝取，以減少角質(zhì)異常的發(fā)生。

　?、垡m量補(bǔ)充鋅

　　鋅能維持身體細(xì)胞的正常代謝，特別是皮膚組織，含鋅食物如肉類、豆類、海鮮、全榖類、奶類、葵花子，飲食應(yīng)避免食用油炸、辛辣物，還有如蝦、蟹等發(fā)物食品。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于怎樣祛痘痘的知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。平時(shí)想要祛痘的朋友可以試試上述小編介紹的方法!另外長了痘痘一定要用科學(xué)的方法去對待哦!