3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)口

　　4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。

　　脖子緊致塑造手法

　　從耳后開(kāi)始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫?zé)岷?，按在頸部，再用兩手中指從耳后開(kāi)始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。

　　握拳由下往上開(kāi)始畫(huà)圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，直到感覺(jué)到干燥在補(bǔ)充頸霜，重復(fù)動(dòng)作五次。

　　頸部需要加強(qiáng)按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點(diǎn)輕柔想上推，做十五次即可。

　　有雙下巴吃什么

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

　　黃瓜

　　黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　白蘿卜

　　其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

　　韭菜

　　因其含纖維素較多，故有增進(jìn)腸蠕動(dòng)而產(chǎn)生通利大便的作用，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。

　　總結(jié)：其實(shí)雙下巴的形成很好理解，一個(gè)原因就是年齡增加，皮膚變得松弛，另外一個(gè)原因就是臉部的脂肪比較多，脂肪堆積而成的。想要完全的去掉雙下巴是比較困難的，但是在短期內(nèi)改善雙下巴是完全可行的，只要你按照文章中所教的方法，堅(jiān)持按摩和面膜就可以哦。