飲食單一，缺乏維生素，當(dāng)體內(nèi)的維生素A和維生素B族缺乏時(shí)，肌膚就會(huì)失去生機(jī)，變的暗黃起來。

　　皮脂油膩

　　皮膚屬于油性肌膚的人毛孔粗大的可能會(huì)比較大一些，因?yàn)橛椭置诘亩?，蓋住了毛孔，導(dǎo)致毛孔無法呼吸，因此長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)毛孔粗大的問題了。而干性肌膚的人，往往毛孔相對(duì)小，不會(huì)容易出現(xiàn)皺紋。

　　想要去除面部多余的油脂，首先應(yīng)該做好清潔工作，然后使用具有水油平衡調(diào)節(jié)效果的護(hù)膚品。不可以盲目的去油，也不建議使用太多滋潤(rùn)的護(hù)膚品。當(dāng)面部出油的問題改善了之后，皮膚也會(huì)變得細(xì)膩一些。

　　毒素積累

　　當(dāng)一個(gè)人內(nèi)分泌出現(xiàn)問題或者是情緒非常不穩(wěn)定的時(shí)候，常常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的毒素，如果毒素沒有及時(shí)的排出來，就會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致面色暗黃、皮膚粗糙，除此之外，還可能會(huì)造成肥胖、體力差等后果，因此是需要注意避免的。

　　皮膚粗糙吃什么

　　香料：緩解皮膚干燥

　　香料包括胡椒、生姜、姜黃等，它們?cè)谑澄锩媲岸及缪葜浣墙巧?，但是卻發(fā)揮著重要的作用，它們不僅可以讓菜色的口感更加美好，而且還能緩解皮膚干燥，養(yǎng)膚功效不可小覷。

　　西蘭花：增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W(xué)研究證明，西蘭花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。

　　而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基，是強(qiáng)效的抗氧化劑，增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

　　櫻桃：抵抗黑色素的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　結(jié)語：皮膚粗糙的時(shí)候應(yīng)該怎么做，相信大家現(xiàn)在很清楚了吧!其實(shí)多數(shù)人隨著時(shí)間的流逝，皮膚都是會(huì)變得比較粗糙的，這也是一種必然的趨勢(shì)，大家注意去進(jìn)行調(diào)節(jié)就可以了，沒有辦法完全讓肌膚像嬰兒般細(xì)嫩，希望大家要了解這一點(diǎn)哦。