抗衰老是很多女性關(guān)心的重點(diǎn)話(huà)題，但是面對(duì)林林總總的抗衰老知識(shí)，有時(shí)候卻會(huì)感到迷惑?？顾ダ系募逊椒ㄊ鞘裁?什么會(huì)導(dǎo)致衰老的加速?面對(duì)這些問(wèn)題，下面小編為大家介紹八個(gè)女人抗衰老的秘密，讓愛(ài)美的女性能夠擺脫衰老的困擾，永保青春顏。

　　1、大的抗衰老誤解——忽視防曬

　　陽(yáng)光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點(diǎn)的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽(yáng)光曝曬十分鐘，皮膚就會(huì)早衰十天。

　　陽(yáng)光直射也是細(xì)紋出現(xiàn)的直接原因，因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，平時(shí)一定要注意防曬。只有做好防曬，有效預(yù)防黑色素的產(chǎn)生，曬不黑、曬不傷，才能時(shí)刻保持青春潤(rùn)澤。

　　2、出乎意料的致衰舉動(dòng)——面部表情過(guò)于豐富和抽煙喝酒

　　經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋。

　　尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　3、有效的青春法則——緩解壓力

　　隨著時(shí)間與生活壓力的累積，肌膚會(huì)失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無(wú)光，這些都是老化征兆即將出現(xiàn)的警訊，如果不盡快修復(fù)與改善肌膚問(wèn)題，就準(zhǔn)備失去青春吧!如何不讓壓力奪走青春?

　　你需要經(jīng)常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長(zhǎng)期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時(shí)前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。

　　4、簡(jiǎn)單的抗皺習(xí)慣——平躺睡覺(jué)

　　仰臥是常見(jiàn)的睡臥姿勢(shì)，約有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫(yī)生推薦的佳大眾睡姿。

　　它的優(yōu)點(diǎn)是不會(huì)壓迫身體臟腑器官，防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的幾率，大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。

　　睡覺(jué)時(shí)臉向上平躺并抬起頭部，這個(gè)動(dòng)作能防止眼部浮腫和臉頰兩側(cè)出現(xiàn)皺紋。