去痘痘生活小妙招

　　1、好習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間。

　　2、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　3、慎飲食

　　雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個人應(yīng)根據(jù)自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、慎用藥

　　有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

　　5、拒陽光

　　當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉(zhuǎn)，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。

　　6、無留海

　　不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。

　　7、護膚品

　　避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

　　使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會刺激它。

　　通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家對這種怎么樣才能更好地去痘痘的方法都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能好好地利用上面這些知識，同時還要在平時的生活中多做一些鍛煉，還要多吃一些比較平淡的食物，這樣才是對我們的身體是好的。