春天護(hù)膚吃什么食物

　　1、西紅柿:西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原,使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素有助展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

　　2、長(zhǎng)葉萵苣:6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A,可促進(jìn)細(xì)胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚獲得更多養(yǎng)分。

　　3、菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同時(shí)呈現(xiàn)白里透紅的膚色。

　　4、雞蛋:研究發(fā)現(xiàn),雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素,可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。

　　5、全谷食物:面包等谷類食物中的抗氧化劑,對(duì)保護(hù)皮膚具有重要作用。人體中的自然抗氧化劑會(huì)隨著年齡增大而減少,因此必須通過(guò)飲食予以及時(shí)補(bǔ)充。

　　春天護(hù)膚遠(yuǎn)離的三大皮膚病

　　1、皮膚瘙癢

　　應(yīng)對(duì)春季皮膚瘙癢,首先應(yīng)該選擇質(zhì)地柔軟寬松的棉織物,減少對(duì)皮膚的刺激。不要每天用強(qiáng)力的浴液或肥皂使勁擦洗,洗澡太勤只會(huì)使皮脂減少更為加劇,刺激皮膚更加瘙癢。洗澡時(shí),水溫應(yīng)在24℃至29℃。洗澡后應(yīng)該經(jīng)常搽凡士林之類的滋潤(rùn)性護(hù)膚品,以鎖住皮膚表面水分,緩解干燥瘙癢。

　　2、當(dāng)心風(fēng)疹麻疹

　　春天是孩子容易被風(fēng)疹、麻疹病毒侵害的季節(jié),這些疾病原屬于傳染病,但由于會(huì)出現(xiàn)皮疹等反應(yīng),一些年輕的父母分不清楚,也會(huì)到皮膚科求診。對(duì)于這類疾病,家長(zhǎng)應(yīng)該注意的是隔離。如果在幼兒園或?qū)W校發(fā)生了麻疹、風(fēng)疹,應(yīng)該讓健康的孩子盡快和病兒隔離。

　　3、過(guò)敏性皮膚

　　春天是氣候轉(zhuǎn)換的季節(jié),由于空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì),一些有過(guò)敏性皮膚的人在接觸了花粉、某些食品、污染的空氣等物質(zhì)后,皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及出現(xiàn)過(guò)敏性皮炎等異?，F(xiàn)象,因?yàn)檫@些問(wèn)題到皮膚科門診來(lái)求治的病人也不少。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的文章，想必大家對(duì)于護(hù)膚的方法都已經(jīng)是有所了解了吧，護(hù)膚不僅可以幫助我們養(yǎng)顏，還可以幫助我們遠(yuǎn)離疾病的困擾，真是一舉兩得啊，平常我們也要多注意自己的身體健康，多運(yùn)動(dòng)。