淡化黃褐斑首先臉部的清潔要到位，日常做好護膚的護理工作，外出時做好防曬的措施，避免遭受紫外線的侵害。洗完臉之后可以對臉部進行一個按摩，促進臉部的血液循環(huán)，加快皮膚的代謝能力，還可以涂抹一些祛除色斑的護膚產(chǎn)品。
平時注意不要熬夜，熬夜會影響人的內(nèi)分泌，會使黃褐斑加重，每天保證充足的睡眠時間，早睡早起。少玩電子產(chǎn)品，因為電子產(chǎn)品的輻射會對皮膚造成傷害，加重黃褐斑的形成。生活中的飲食方面也要以清淡為主，不要吃過于辛辣和油膩的食物，容易刺激皮膚，引起油脂分泌加重，導致痘痘和色斑的形成。
淡化黃褐斑也可以多吃一些冬瓜，冬瓜具有利尿消腫，淡化色斑的功效。還可以多喝牛奶，因為牛奶具有美白的作用，還能滋潤肌膚，淡化色斑，使皮膚更加的白皙、富有光澤和彈性。
用蘋果和蜂蜜也可以淡化和祛除黃褐斑，將它們一起攪碎后均勻的涂抹在臉上，靜敷十五分鐘，再用清水洗掉即可，不僅可以鎖住肌膚的水分，還能對黃褐斑具有祛除的效果。
綠豆和菊花一起服用也可以有祛除黃褐斑的功效，將它們一起煮成粥喝，或者榨成汁后加入一些蜂蜜喝，對黃褐斑都具有很好的祛除效果。
