新鮮的蔬菜水果中含有豐富的滋養(yǎng)肌膚的物質(zhì)，可以保證皮膚擁有充足的水分，而蔬果中的維生素C具有抗氧化的作用，可以防止皮膚老化，讓肌膚變得更加細(xì)膩和嬌嫩。

　　適當(dāng)去去角質(zhì)

　　去除角質(zhì)以后皮膚能更好地吸收護(hù)膚品內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。但是，如果過(guò)度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)讓皮膚失去天然的保護(hù)屏障，變薄的皮膚更容易受到不良?jí)木车挠绊?，容易變得松弛。去角質(zhì)的頻率建議一個(gè)月內(nèi)做一次就好。

　　飲食要均衡

　　暴飲暴食會(huì)給脾胃加重負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成女性營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還會(huì)使得皮膚的代謝失常。造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有的彈性變得松弛。而過(guò)度節(jié)食也不可取，過(guò)度節(jié)食讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速流失，肌膚得不到有效的補(bǔ)充，那么皮下就會(huì)變得空洞致皮膚凹陷松弛。因此，保持飲食均衡是很重要的。

　　保持良好的表情習(xí)慣

　　偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過(guò)多的表情或是拉扯的動(dòng)作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而松弛。

　　給皮膚補(bǔ)充酵素

　　酵素可以增加細(xì)胞的活性，加強(qiáng)蛋白質(zhì)的分解能力。給肌膚一個(gè)健康的生存環(huán)境。如果人體缺乏酵素的話，就會(huì)使細(xì)胞的活性下降，蛋白質(zhì)的分解減弱，也就容易導(dǎo)致女性氣血不足，引起皮膚松弛、毛孔粗大等一些列的問(wèn)題。所以，女性可以多食用一些天然符合酵素的制品。

　　注意防曬

　　90%以上的臉部皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成臉部皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物。

　　總結(jié)：年紀(jì)慢慢地變大，皮膚越來(lái)越松弛是正常的現(xiàn)象，但是誰(shuí)又希望自己變老呢。如果你也想要維持皮膚的緊致度，那么不妨試試看文章里面提到的方法，只要你堅(jiān)持正確的護(hù)膚步驟，皮膚就會(huì)更加健康，松弛的問(wèn)題也會(huì)比同齡人好很多。