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如何瘦臉 四個步驟打造精致小臉(2)

  2.轉(zhuǎn)動手臂

  轉(zhuǎn)動手臂,讓繃緊的前胸舒張開來,讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉(zhuǎn)動手臂的動作在拿過重物之后做的話,還能消除疲勞。

  3.掰手指

  從中醫(yī)的角度來說,身體的各個部位是相互關(guān)聯(lián)的,因而通過掰手指的過程就能夠刺激到我們的身體內(nèi)臟。通過對內(nèi)臟的刺激,就能夠使我們體內(nèi)的血液流動的更加舒暢,促進(jìn)新陳代謝,終能夠改善臉部的浮腫狀況。所以掰手指也是一種不錯的瘦臉按摩方法。

  (3)扭轉(zhuǎn)上半身

  由于伸縮背部,舒緩脖子后側(cè)的肌肉,讓脖子恢復(fù)到正確的位置。同時,往后壓臉頰,讓臉部更有立體感。

  1.坐在椅子上,兩手抱著脖子。

  2.上半身慢慢地向一旁,一點一點地傾倒。

  提示

  兩手肘在身體前面,盡量讓兩手肘并靠在一起。

  2.上半身慢慢地向一旁,一點一點地傾倒。

  提示

  兩手肘在身體前面,盡量讓兩手肘并靠在一起。

  3.身體倒向的那一邊的手肘,向著另一側(cè)的腿的方向轉(zhuǎn)動拉伸。

  4.繃著胸膛,直起身體,恢復(fù)到1的姿勢。

  提示

  向下拉伸從脖子到背部的肌肉。

  (4)讓松弛的臉頰變緊致

  顎關(guān)節(jié)周圍是容易積聚淋巴的區(qū)域。老舊廢物在這個地方沉積,皮膚就會慢慢地變的黯淡無光。張大嘴巴,刺激臉頰,讓這部分的淋巴流動變得流暢的話,皮膚就會更有透明感,也能在日常生活中讓自己表情更加豐富。淋巴液流動停滯,面無表情,是美肌瘦臉的頭號大敵。

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