一周減肥食譜讓你快速瘦身
周一
早餐：雞蛋+面條。
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜。
晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜。
貼士：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持?jǐn)z入足夠的水分，讓機(jī)體能夠正常運(yùn)作，同時幫助排毒。
周二
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水。
午餐：半碗米飯+黃花菜。
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水。
貼士：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助于排毒。
周三
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥。
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水。
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁。
貼士：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
周四
早餐：一杯溫水。
午餐：白飯+炒菜。
