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快速減肥法 保鮮膜減肥效果翻倍(3)

  四種受歡迎的蜂蜜減肥方法 讓你輕松瘦身

  蜂蜜減肥法作為現(xiàn)在流行的減肥方法,頗受肥胖人士的喜愛。但是因?yàn)榇蠹覍?duì)蜂蜜減肥方法的認(rèn)識(shí)不足,以至于不少胖友非但沒有減肥成功,還給身體帶來了諸多傷害。下文針對(duì)蜂蜜減肥方法為大家做了詳細(xì)的介紹,想要采用蜂蜜減肥方法安全高效瘦身的MM一定不能錯(cuò)過哦!

  蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)劑,它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一點(diǎn)蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。同時(shí)蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,讓全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。此外,蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中,就會(huì)變成能量,很快地消除疲勞。由于血糖值上升,空腹感也消失了。

  四種頗受歡迎的蜂蜜減肥方法

  蜂蜜減肥方法一、蜂蜜+茶

  早餐:蜂蜜綠茶一杯

  綠茶味苦性寒,含鞣質(zhì)、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì),具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者搭配,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機(jī)體抵抗力。

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯+一湯匙蜂蜜

  薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng),幫助消化,尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

  蜂蜜減肥方法二、蜂蜜+白醋

  將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:1.早餐前20分鐘空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不要使用果醋,因?yàn)楣资潜=〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

  蜂蜜減肥方法三、蜂蜜檸檬水

  檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?,所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)將檸檬切片,再撒上大量白糖,腌制兩小時(shí)左右(30度的情況下),再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),將腌好的檸檬片放入杯中,沖上白水,也可加冰塊。

  蜂蜜減肥方法四、牛奶蜂蜜減肥法

  選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動(dòng)作加以混合。蛋清和檸檬是緊致皮膚的佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑,再加上針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),雙下巴一定會(huì)消失得無影無蹤!

  結(jié)語:不管是什么樣的減肥方法,都要看自己是否適合,要根據(jù)自己的身體狀況來選擇合適的減肥方法!夏季是一個(gè)露肉秀身材的季節(jié),大家一定要行動(dòng)起來哦,好身材需要健康的減肥方法!相信上述介紹的這些減肥方法能夠幫助大家!

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