四種受歡迎的蜂蜜減肥方法 讓你輕松瘦身

　　蜂蜜減肥法作為現(xiàn)在流行的減肥方法，頗受肥胖人士的喜愛。但是因為大家對蜂蜜減肥方法的認識不足，以至于不少胖友非但沒有減肥成功，還給身體帶來了諸多傷害。下文針對蜂蜜減肥方法為大家做了詳細的介紹，想要采用蜂蜜減肥方法安全高效瘦身的MM一定不能錯過哦!

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。同時蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。此外，蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值上升，空腹感也消失了。

　　四種頗受歡迎的蜂蜜減肥方法

　　蜂蜜減肥方法一、蜂蜜+茶

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯

　　綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者搭配，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一湯匙蜂蜜

　　薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

　　蜂蜜減肥方法二、蜂蜜+白醋

　　將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不要使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整。

　　蜂蜜減肥方法三、蜂蜜檸檬水

　　檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時左右(30度的情況下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定)，將腌好的檸檬片放入杯中，沖上白水，也可加冰塊。

　　蜂蜜減肥方法四、牛奶蜂蜜減肥法

　　選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊致皮膚的佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

　　結(jié)語：不管是什么樣的減肥方法，都要看自己是否適合，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇合適的減肥方法!夏季是一個露肉秀身材的季節(jié)，大家一定要行動起來哦，好身材需要健康的減肥方法!相信上述介紹的這些減肥方法能夠幫助大家!