3、人參玫瑰茶
人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,有消脂減肥美容的功效,不過(guò)還是要提醒一下,因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會(huì)太熱了,質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者,禁止使用。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪,因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x,促進(jìn)熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式,每餐半小時(shí)后飲用,每天堅(jiān)持喝1.5升左右,要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
1、酒釀蛋
甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對(duì)豐胸有很好的效果。而且,酒釀蛋味道獨(dú)特,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,不失為一道豐胸好佳肴。
2、豆?jié){
豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高,此外,含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質(zhì)以及各種維生素,適合各個(gè)季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長(zhǎng)期飲用豆?jié){不但能豐胸,還能預(yù)防子宮癌癥。
3、海帶
體型較胖的朋友想減肥，可以通過(guò)吃海帶來(lái)降低饑餓感，因?yàn)楹Ш写罅康纳攀忱w維，脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的好選擇。
4、南瓜
南瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
5、柚子
柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C，而且它的糖分極低。平時(shí)將柚子代替三餐中的任何一餐，堅(jiān)持一段時(shí)間自然而然就瘦下來(lái)，對(duì)減肥的朋友很有幫助的而且對(duì)身體也好。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了很多既可以減肥有可以豐胸的方法，想要擁有完美身材的女性朋友不妨試試文章中提供的做法吧，另外在平時(shí)也可以吃些海帶、柚子、豆?jié){等食物，因?yàn)檫@些食物也有很好的減肥豐胸的效果。
