男人補(bǔ)血食譜

　　了解了上述介紹的這些補(bǔ)血的食物后，很多的男性都不知道該怎么做呢，什么樣的搭配才有比較好的補(bǔ)血效果呢?相信很多的男士們都很想知道，下面快來(lái)學(xué)習(xí)一下營(yíng)養(yǎng)專家給我們列舉的這些補(bǔ)血食譜都是怎么做的呢?

　　①杞子紅棗煲雞蛋

　　枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

　　②豬肝粥

　　豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。

　　③當(dāng)歸羊肉

　　湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。此方適宜于脾腎陽(yáng)虛貧血患者食用。

　　若在食補(bǔ)的同時(shí)，還可以搭配相應(yīng)的補(bǔ)氣血產(chǎn)品會(huì)更好。目前針對(duì)于貧血比較好的調(diào)理方法是使用雪彥茶，將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。氣血雙補(bǔ)，固本正源。

　　男人貧血會(huì)陽(yáng)痿 男人補(bǔ)血吃什么好

　　男人也會(huì)貧血，男人貧血也會(huì)有出現(xiàn)耳鳴、頭痛、虛弱等癥狀，男人貧血還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，那么，男人補(bǔ)血吃什么好?

　　女人很容易貧血，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭發(fā)干枯、耳鳴眼花等癥狀，其實(shí)，男人也容易貧血，男人貧血也會(huì)有這些癥狀，甚至?xí)斐申?yáng)痿，那么，男人補(bǔ)血吃什么好、該如何調(diào)養(yǎng)?

　　男人貧血的危害

　　正所謂“一滴精十滴血”，那么男人貧血對(duì)性生活是不是有一定的影響呢?專家表示，貧血除了會(huì)引起虛弱、頭痛、眩暈、易疲勞、嗜睡之外，還會(huì)引起性功能低下、性欲減退，甚至是陽(yáng)痿。貧血之所以會(huì)造成陽(yáng)痿，跟下面三個(gè)因素有關(guān)。

　　1、首先，貧血會(huì)造成細(xì)胞供氧量的減少，各個(gè)器官功能就會(huì)受到波及。其中，在低血氧的情況下，會(huì)導(dǎo)致雄性激素(睪丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能失調(diào)，終影響到睪丸功能性異常。