腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)就好比電腦對(duì)于網(wǎng)絡(luò)公司的重要性，很多男人都會(huì)“偷偷”去吃補(bǔ)藥，其實(shí)小編覺(jué)得不需要吃藥，只要注意平時(shí)的生活飲食就好了。你們知道男人壯陽(yáng)方法有哪些嘛?男人吃什么食物壯陽(yáng)?男人吃什么水果壯陽(yáng)?帶著這些問(wèn)題隨小編一起走進(jìn)文章。

　　目錄

　　1、男人吃這些食物壯陽(yáng) 2、男人吃什么水果壯陽(yáng)

　　3、男人壯陽(yáng)的湯有哪些 4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)一周食譜

　　5、男人吃這些肉壯陽(yáng) 6、男人壯陽(yáng)藥酒

　　7、男人吃這些粥補(bǔ)腎 8、男人食療壯陽(yáng)注意什么

　　男人吃這些食物壯陽(yáng)

　　你沒(méi)聽錯(cuò)，吃一些健康零食對(duì)腎有好處，那么吃什么零食對(duì)腎好呢?蘋果幫助腎排毒、核桃補(bǔ)腎又補(bǔ)腦、栗子益腎養(yǎng)胃……具體吃什么零食對(duì)腎好?博主推薦9種補(bǔ)腎零食。

　　零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。那么吃什么零食對(duì)腎好呢?下面博主為您介紹。

　　1、蘋果

　　蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對(duì)較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。

　　2、核桃

　　補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力。食用時(shí)需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)。

　　3、黑芝麻糊

　　《本草經(jīng)疏》中記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”所以選擇黑芝麻糊補(bǔ)腎很相宜。而腎主髓，補(bǔ)腎可益髓、健腦，所以對(duì)于腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來(lái)說(shuō)，多吃“黑芝麻糊”更能增強(qiáng)大腦的活力。

　　4、桑葚干

　　中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效，若是沒(méi)有新鮮的桑葚，不妨吃些桑葚干。

　　5、櫻桃

　　櫻桃，很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因此對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。選擇時(shí)，好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。

　　6、栗子

　　栗子，屬于深秋到寒冬的美味零食。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無(wú)毒，有較好的藥用價(jià)值，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。栗子對(duì)輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。但栗子不能多吃，生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，一次不宜過(guò)多，以免攝入過(guò)多的熱量。