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男人吃它讓老婆愛(ài)不釋手

  男人對(duì)于吃并不是很講究,但是健康的飲食會(huì)帶來(lái)很多想不到的益處,飲食的養(yǎng)生之道帶來(lái)的好處對(duì)于男性朋友們的健康是非常有幫助的。那么,有哪些飲食與健康?飲食健康小常識(shí)?和飲食健康知識(shí)?下面小編就為大家一一解答。

  目錄

  1、男人排毒食譜 2、為男人定制的蛋白質(zhì)菜譜

  3、男人補(bǔ)腎食譜 4、男人應(yīng)該吃的食物搭配方式

  5、男人需要的營(yíng)養(yǎng)大全 6、適合男人的壯陽(yáng)食譜

  7、男人黃金養(yǎng)生食譜 8、對(duì)男人有益的水果處方

  男人排毒食譜

  男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認(rèn)為排毒是女人的專利,男人不用養(yǎng)顏也就無(wú)須排毒。殊不知,排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。

  排毒食譜

  第一天

  早餐:白粥半碗。

  午餐:白粥一碗。

  晚餐:瘦肉粥一碗。

  第二天

  早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅干。

  午餐:白飯半碗,火龍銀耳雪梨,柳橙一個(gè)。

  晚餐:白飯半碗,悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,雞肉少許,水果適量。

  第三天

  早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。

  午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。

  晚餐:悶燒菜色(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。

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