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男人少不了的平價(jià)食物補(bǔ)腎又養(yǎng)氣(3)

  男人補(bǔ)腎氣的食譜

  黑豆海帶牛尾湯

  原料

  牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、姜、味噌、鹽、紹酒。

  做法

  1.將牛尾洗凈,涼水下鍋,焯水,去凈血末,撈出。

  2.海帶洗凈切菱形塊,黑豆提前半天用清水泡發(fā),蔥切段,姜切片。

  3.桂圓去皮包出桂圓肉。

  4.鍋中做開(kāi)水,放入牛尾、蔥姜,開(kāi)鍋撇去浮沫后再加入紹酒。

  牛蒡大骨湯

  做法

  1.胡蘿卜、牛蒡、生姜分別去皮后切塊。

  2.豬筒骨清洗干凈,放清水中浸泡半小時(shí)。

  3.砂鍋內(nèi)放入適量的清水,加入姜片、胡蘿卜。

  4.再倒入牛蒡。

  5.加入豬筒骨,大火燒開(kāi)。

  6.轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。

  7.關(guān)火后,加入鹽拌勻食用。

  結(jié)語(yǔ):補(bǔ)腎補(bǔ)氣對(duì)于男人來(lái)說(shuō)同樣重要,切不可只注重一方面,這樣反而傷了身體。今天小編給大家介紹了關(guān)于男人補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食物和食譜,希望能夠幫助到大家,讓每一個(gè)男人都能有一個(gè)好的身體。

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