現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，很多男士朋友的身體都存在健康隱患，胃病就是常見的疾病之一。那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?男人平時吃什么養(yǎng)胃好呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)胃的食物能夠幫助我們的呢?不要著急接下來就跟小編一起去文章中看一看吧!

　　現(xiàn)如今，快節(jié)奏的生活很容易使男人感到身體不適，所以，日常養(yǎng)胃對男人來說是至關(guān)重要的。那么男人養(yǎng)胃究竟吃什么好呢?

　　養(yǎng)胃的常見食物

　　青豆

　　青豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護(hù)男人血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助男人胃蠕動，促進(jìn)消化。

　　蓮藕

　　蓮藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫(yī)” 之說。

　　但男人如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補(bǔ)佳品，必須把它做熟再吃。

　　熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。

　　男人養(yǎng)胃少吃什么食物

　　柑橘汁

　　酸性飲料能夠刺激食道，使男人感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　如果男人早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。

　　如果此時男人喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，男人因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

　　巧克力

　　男人大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的男人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。

　　這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對男人健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

　　西蘭花和卷心菜

　　西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。

　　但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大男人的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

　　豆類