蒜味秋葵
材料
秋葵120公克，蒜頭4顆，辣椒1/2枝，糖1/2小匙，香油1小匙，醬油膏2大匙。
做法
1.秋葵洗凈，放入沸水中煮約2分鐘，撈起瀝干去蒂，擺盤備用。
2.蒜頭、辣椒剁成末，加入所有調(diào)味料拌勻成淋醬。
3.將作法2的淋醬淋在作法1的秋葵上即可。
黃秋葵炒番茄
材料
黃秋葵6根，番茄1只。
做法
1.黃秋葵、番茄洗凈切片備用。
2.鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火。
3.鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,倒入黃秋葵翻炒。
4.加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒。
5.菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。
蘑菇炒秋葵
材料
秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，雞精，白胡椒面。
做法
1、秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。
2、熱鍋下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡(玉米粉、雞精、白胡椒面)。
結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于秋葵補腎的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，平時大家不妨多吃一些這類補腎食物，不會吃的朋友可以參照以上這些做法哦。
