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男人血壓高吃什么水果 吃它竟能幫助降血壓

  高血壓患者人數(shù)眾多,不過大部分人的病情都不是太嚴(yán)重,甚至不需要用藥,靠自己日常進(jìn)行護(hù)理來維持血壓。想要控制血壓,其實吃水果也是不錯的方法。男人血壓高吃什么水果?哪些水果能降血壓?想知道的話就請看下面的內(nèi)容吧!

  男人血壓高吃什么水果

食用蘋果能夠降低血膽固醇、

  蘋果

  食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素,具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

  柿子

  柿子有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效。

  香蕉

  香蕉中的鉀元素較為豐富,能夠幫助我們穩(wěn)定血壓,建議可以常吃香蕉。關(guān)于香蕉的通便作用也是很多人都了解的,想要幫助排便應(yīng)該吃完全成熟的黃色香蕉,假如是尚未成熟的綠色香蕉不但不能通便,反而還會造成便秘的問題。

  芒果

  芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

  木瓜

  木瓜當(dāng)中含有齊墩果成分,這種成分是比較寶貴的,雖然含量不是非常高,但是能夠達(dá)到幫助降血壓、降血脂的作用。木瓜可以直接切開之后用勺子舀著吃,也可以切成小塊之后做成木瓜酸奶或者是木瓜醬等小吃來食用,效果都是很好的。

  獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用

  獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。

  火龍果

  火龍果比較廣為人知的是美容以及通便的作用,但是其實火龍果還可以幫助降血壓、降尿酸,是很好的一種保健水果。另外由于火龍果的糖分含量很低,因此即使是患有高血糖的人群或者減肥人群也可以放心食用,不用擔(dān)心會影響血糖或者是發(fā)胖。

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