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美容護(hù)膚小竅門(mén) 男士護(hù)膚要注意的5個(gè)禁區(qū)(2)

  男性護(hù)膚 應(yīng)多吃的10種美味食物

  說(shuō)起護(hù)膚美容,相信很多的女性都非常的有經(jīng)驗(yàn),但是男性們護(hù)膚美容又應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)生活中有很多食物也是可以幫助男士們美容的哦,肌膚的健康除了需要護(hù)膚品的養(yǎng)護(hù)還需要一些食物來(lái)幫忙哦,快來(lái)看看小編搜集的這些護(hù)膚美食吧!

  1.西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2.胡蘿卜

  胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

  3.牛奶

  是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4.大豆

  含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5.獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6.西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7.蜂蜜

  含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi),常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

  8.肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn),減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

  9.三文魚(yú)

  其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

  10.海帶

  它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

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