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男人如何補腎 夏季男人補腎方法(8)

  7、別吃太多的肉

  假定尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長時刻如此就會使腎功用遭到損害。每餐肉類和豆成品的攝入量應操控在手掌巨細約0。5公分厚度,假定有緩慢腎炎的人,這個量應當再削減。

  8、飲食方面

  無力疲倦時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;素日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  9、滿意的睡覺

  滿意的睡覺也是康復精氣神的首要確保,作業(yè)再嚴峻,家里的煩心思再多,到了該睡覺的時分也要準時歇息。

  10、留神腰部保暖

  中醫(yī)以為,“腰為腎之府”。病人在嚴寒的時節(jié)要防止腰部受風、寒、濕邪的侵襲,在酷熱的夏天也不要使腰部著涼,以防止腎臟受損而影響或下降腎臟的功用。

  11、常活動腰部

  常常進行腰部活動,這些運動能夠健運命門,補腎納氣。還可多做一些影響腳心的按摩,中醫(yī)以為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的本地,常常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,推進睡覺,增進胃口。

  12、防止運用對腎臟有損害的藥物

  多見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病況需求用藥物時,病人可在醫(yī)師的教訓下挑選對腎臟損害較小的藥物。一同,在用藥時期還應多飲水,以推進藥物的排泄。

  13、防止尿路感染

  跟著年歲的添加,尿路感染的發(fā)病率會逐步增高,分外是晚年人。這或許與晚年人腎血流量短少,腎臟反抗力下降有關。男性的前列腺增生也簡略致使尿路感染,故應盡早發(fā)現(xiàn)并生動醫(yī)治。此外,常常導尿的人也應盡或許防止尿路感染的發(fā)作。

  14、房事要適度,不牽強,不放縱

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