男性日常保健中為關注的便是腎臟的養(yǎng)護，其中很多男性由于壓力及不良的習慣使得腎臟健康出現問題，腎虛成為男性大的困擾。因此，對于男性而言，為關注的養(yǎng)生話題便是腎臟的養(yǎng)護。其中，從中醫(yī)理論養(yǎng)生觀點出發(fā)，在男人身上便隱藏了3大補腎穴，經常對其進行按摩能起到固腎養(yǎng)生的作用!

　　按摩哪些穴位能補男人腎

　　1、關元穴

　　在肚臍下方大約3個手指的位置是關元穴所在的重要穴位，此穴是任脈上的重要穴位之一，而任脈則是掌管人體陰陽之氣的重要經脈，具有補益元氣、補腎強身、補虛益損的養(yǎng)生功效。

    經常對關元穴進行按摩能促進任脈上的氣血流通，對于緩解氣滯血瘀發(fā)揮重要的調節(jié)作用，從而能使得腎臟間的氣血更加充足，進而對腎臟起到滋養(yǎng)作用。因此對男性來說，經常按摩關元穴能有效緩解腎虛癥狀，可謂是強腎養(yǎng)生的根本。

　　2、涌泉穴

　　在足掌前側三分之一的位置，當腳趾彎屈時的凹陷部位便是涌泉穴所在的重要部位，涌泉穴是足少陰腎經上的原穴，經常對涌泉穴進行按摩實則就是補腎養(yǎng)生的有效途徑。

　　另外晚上9點左右是腎經為活躍的階段，此時對涌泉穴進行按摩能起到事半功倍的效果，所以男性在晚上睡覺之前便是對涌泉穴進行按摩補腎的佳時段。

　　3、腎俞穴

　　從中醫(yī)理論來看，腰為腎之府，腰部是腎臟所在的重要部位，因此保護好腰部實則就相當于在滋養(yǎng)腎臟。其中，在腰部上還隱藏一個重要的補腎穴位——腎俞穴，經常對其進行按摩能使得腰部處的氣血更加通暢，起到固腎培元的作用，對腎臟產生良好的滋養(yǎng)，同時也是緩解腰肌勞損的有利保障。

　　結語：以上小編為男性推薦了3大補腎強身的穴位，希望廣大男性在日常沒事的時候便可以對這3個穴位經常進行按揉，相信一定能達到預期的補腎養(yǎng)生的作用。然而對于一些已經出現腎虛的男性，除了通過穴位按摩補腎之外，日常還需多運動及飲食養(yǎng)腎哦!

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