2. 蜂蜜也能補(bǔ)充精力

　　蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)很強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)品，具有很高的藥用價(jià)值，一直以來蜂蜜也是世人公認(rèn)的男性補(bǔ)腎強(qiáng)身的補(bǔ)品，所以說吃蜂蜜也并不是女性的專利，男性朋友平時(shí)也是可以食用一些蜂蜜的，或者是每天早晨喝一杯蜂蜜水。

　　3. 多吃菠菜和大蒜

　　菠菜當(dāng)中的葉酸比較多，吃多了容易產(chǎn)生結(jié)石，但是也有專家指出，也算對(duì)于男性朋友來說是有著舉足輕重的地位的，也算不但能幫助肱二頭肌收縮有利，而且還能和菠菜當(dāng)中的脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量。

　　除此之外，葉酸還能讓肌肉對(duì)胰島素更加的明安，有利于再增加大肌肉，減少脂肪的形成，并且大蒜也是有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大蒜可以明顯的增強(qiáng)男性朋友的精力，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)。

　　4. 避免過熱洗浴

　　經(jīng)常洗熱水澡其實(shí)并不是很好的，溫水澡就可以了，水千萬不能太燙，更不能泡在熱水里，在四十?dāng)z氏度以上的熱水當(dāng)中泡半個(gè)小時(shí)，就會(huì)降低男性的精力了。

　　除此之外，桑拿、汗蒸等也是應(yīng)該避免的，平時(shí)能淋浴好不要泡澡。

　　5. 生蠔也能補(bǔ)充精力

　　男性自從二十四歲以后，精力就會(huì)慢慢的走下坡路了，男性補(bǔ)充精力就需要補(bǔ)充大量的鋅，當(dāng)身體內(nèi)的鋅不足的時(shí)候，就會(huì)影響自己的精力，而食物當(dāng)中海鮮類補(bǔ)精效果是很強(qiáng)大的。

　　比如生蠔、大蝦、螃蟹等鋅類含量高，一顆小小的生蠔當(dāng)中的鋅就能滿足一天所需要的量，所以說補(bǔ)充精力的效果也是很強(qiáng)大的。

　　結(jié)語：耳為腎之竅，內(nèi)通于腦，是人體的聽覺器官，中醫(yī)理論上認(rèn)為，耳朵和五臟六腑都是有關(guān)系的，與腎臟之間的關(guān)系有位密切，腎臟開竅于耳，所以說耳朵的很多情況都能反映出我們腎臟的健康狀況，包括其他臟腑的功能都是可以通過耳朵反映出來的，通過揉耳朵可以調(diào)理身體，而且五臟六腑也會(huì)跟著受益。

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