此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

　　如何改善打呼嚕

　　1、減肥

　　有人統(tǒng)計(jì)，人群中每8個(gè)人就有1個(gè)人睡覺時(shí)打鼾，尤其是肥胖的中老年人發(fā)生率更高。中老年人肥胖，主要是因?yàn)閯×一顒?dòng)減少，而今識(shí)的營養(yǎng)物質(zhì)不減，造成了消耗量減少而攝入的營養(yǎng)相對地增多。

　　肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸雍垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小，故睡眠時(shí)咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，是氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)生鼾癥。這也是中老年人生理功能減退的一種表現(xiàn)。我國東漢時(shí)期的醫(yī)學(xué)家張仲景就發(fā)現(xiàn)鼾聲與肥胖有關(guān)，指出“身重，多睡眠，鼻息必鼾，打鼾就難以根除。過度肥胖，特別是脖子短粗的人，容易發(fā)生上呼吸道閉塞，引起呼吸暫停。下決心減肥，不失為良策。

　　2、戒煙

　　有吸煙嗜好的人應(yīng)堅(jiān)決戒煙，因?yàn)闊熿F中的毒性物質(zhì)會(huì)刺激呼吸道的腫脹，導(dǎo)致氣道個(gè)暢，使打鼾加重。

　　3、忌酒

　　酒精有麻醉作用，能夠引起肌肉松弛，導(dǎo)致睡眠時(shí)鼾聲如雷。喝酒可使睡眠中呼吸暫停癥狀加重。很多患者來醫(yī)院看病，很多情況是因?yàn)楹染七^量.醉臥時(shí)鼾聲如雷，呼吸突然停止，而且在往停止時(shí)間很長。這是因?yàn)榫凭种坪粑袠?，使其興奮性大為降低，要想使其重新興奮，必須待氧分壓更低、二氧化碳分壓更高時(shí)才行，所以要等很長時(shí)間，呼吸才又開始。故有鼾癥嗜灑的病人必須戒酒。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中很多人都有打呼嚕的毛病，基本上大多數(shù)人都覺得這不是什么大事情，就忽視它，其實(shí)不是的，打呼嚕不僅會(huì)影響我們的睡眠也會(huì)影響我們的健康，那么老公睡覺打呼嚕應(yīng)該怎么辦呢?大家看了小編的介紹都知道了吧!