六、對(duì)治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，運(yùn)用于臨床，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對(duì)脫發(fā)病理認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，人類后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的!
1、精神壓力過大
每個(gè)人都有壓力，但有些人每次感到壓力大的時(shí)候都會(huì)釋放壓力，還有部分人因常常拼搏于職場，沒時(shí)間釋放壓力，從而導(dǎo)致精神壓力過大，因此導(dǎo)致掉頭發(fā)現(xiàn)象。當(dāng)我們在壓力特別大的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制。對(duì)于因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致的脫發(fā)，通過自己的調(diào)節(jié)能得到改善。平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓，可以參加一些戶外活動(dòng)來放松自己，讓自己保持一個(gè)愉悅的心情。
2、雄性激素分泌過旺
雄性激素分泌旺盛會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的現(xiàn)象，這也是是現(xiàn)在很普遍的一種掉發(fā)類型了，激素使人的毛囊在二氫睪酮的長期作用下會(huì)逐漸萎縮、變小，接著就會(huì)導(dǎo)致我們的頭發(fā)又細(xì)又軟，逐漸干枯缺乏光澤，終我們頭發(fā)的顏色會(huì)變得很淡、掉的也多了。想要防止脫發(fā)變得更加嚴(yán)重，那么在我們平時(shí)就要對(duì)日常的飲食和運(yùn)動(dòng)有所控制，多吃一些水果蔬菜。
3、吸煙酗酒生活不規(guī)律
吸煙酗酒也是導(dǎo)致男性掉頭發(fā)的一個(gè)重要原因， 吸煙喝酒多了就會(huì)損傷毛囊，進(jìn)而影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或者導(dǎo)致雌激素增加，從而導(dǎo)致脫發(fā)來的焦而酗酒過度會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，還會(huì)影響庹發(fā)宇蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)素的消化與吸收;我們常見的酒水中含有一定量的防腐劑，這種防腐劑對(duì)毛發(fā)的健康也有很大的負(fù)面影響。所以我們在生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)考慮戒煙酒。
1、吃點(diǎn)藍(lán)莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護(hù)細(xì)胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會(huì)損傷所有細(xì)胞，包括頭發(fā)毛囊細(xì)胞。而在果蔬當(dāng)中，藍(lán)莓等漿果的抗氧化功能強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)頗有好處。
2、牡蠣含鋅能護(hù)發(fā)
鋅是另一種對(duì)頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，牡蠣的鋅含量之高遠(yuǎn)超其他食物。
3、多喝牛奶防脫發(fā)
牛奶對(duì)頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān)，如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
4、多吃鮭魚滋潤頭皮
作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細(xì)胞炎癥，滋潤頭皮。
總結(jié)：男性朋友如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，那么一定要引起重視，因?yàn)槊摪l(fā)一般都是會(huì)越來越嚴(yán)重的。在初期的時(shí)候如果沒有去管它，后面就會(huì)變得更加厲害了。在脫發(fā)的時(shí)候可以吃一點(diǎn)牛奶和鮭魚、藍(lán)莓，它們都能夠治療脫發(fā)。
