第四種原因：頭發(fā)上的油脂分泌過多也會(huì)引起掉頭發(fā)，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為脂溢性脫發(fā)，由于這種原因造成脫發(fā)的男性有很多，主要表現(xiàn)就是頭發(fā)的油脂過量，頭皮油膩潮濕，頭皮出現(xiàn)了搔癢的癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)脂溢性皮炎，從而導(dǎo)致頭發(fā)大理脫落。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)能促進(jìn)頭皮的健康，經(jīng)常食用，可有效防治脫發(fā)的癥狀。
2、葡萄干
患有脫發(fā)癥的男士平時(shí)可適量食用葡萄干，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)成分能通過血液運(yùn)送至其他的組織和器官中，進(jìn)而起到防治脫發(fā)的效果。
3、三文魚
經(jīng)常脫發(fā)的男士可適量食用三文魚來進(jìn)行改善。三文魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，適量食用能起到增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的作用，對(duì)改善頭發(fā)干燥和祛除頭皮也有很大的幫助。
4、牛排
牛排中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和鋅，而其中的鋅元素能起到固發(fā)的作用，因此患有脫發(fā)癥的男士不妨多吃牛排，以補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分，從而有效改善脫發(fā)的癥狀。
5、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有許多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，如核桃中就富含阿爾法亞麻酸和脂肪酸，食用后能起到改善發(fā)質(zhì)的效果，并且核桃中還含有豐富的鋅元素，食用后促進(jìn)新發(fā)的生長，非常適合脫發(fā)人士食用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了男人脫發(fā)怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善脫發(fā)了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，生活中減少熬夜或是不良的生活習(xí)慣。
