1、不良的生活習慣
人到了中年，上有老下有小，為了維持一個家庭的生活，承受著很大的壓力。因為受到工作和家庭的影響，自由支配的時間少了很多，不能保持一個良好的生活習慣，加上沒有時間進行鍛煉，自然就會增加肥胖的幾率。
2、應酬變多
在飲食方面，中年男性往往是多種社交場合的主力軍，社交變多了，飲食也無法保證健康。在外面吃飯無法控制油量、鹽量的攝入，很多時候還需要喝酒，更容易導致肥胖的出現(xiàn)。
3、疾病因素
人到中年之后，身體難免會出現(xiàn)一些疾病，有些疾病的出現(xiàn)需要用藥物進行治療，如果藥物中含激素類物質(zhì)，也會增加肥胖的幾率。
4、心理因素
中年男性在擔任著養(yǎng)家糊口的重任，不僅要照顧老人，還要教育孩子，夫妻之間也難免會有一些摩擦，自然會有壓力，壓力太大很容易導致內(nèi)分泌的紊亂，導致代謝出現(xiàn)問題，還有的人在壓力大的時候會通過多吃食物來緩解，自然會誘發(fā)肥胖。
5、不再學習
我們身體中的能量大部分被肌肉消耗了，還有一部分被大腦消耗掉。大腦在安靜的狀態(tài)下，消耗的能量能占到基礎(chǔ)代謝的16%，思考中會消耗更多的能量。中年之后，很多人都很少學習了，這樣大腦消耗的能量就會減少，為身體節(jié)省了很多葡萄糖，自然也會增加肥胖的幾率。
結(jié)語：上文給大家介紹了男性朋友中年“發(fā)?！钡囊恍┰?，中年“發(fā)福”僅僅通過飲食的調(diào)節(jié)是不太能看到效果的，還需要增加一些體育運動，有些工作不一定要在餐桌上談，可以換到體育場聊一聊，不僅能促進工作的進展，還能鍛煉身體，預防肥胖。
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