想要降尿酸,通常會建議多喝水,水能夠利尿,尿酸就可以隨著尿液排出體外??墒怯械娜艘郧氨锬虼螖?shù)太多,就養(yǎng)成了憋尿的習慣,尿液長時間排不出去,停留在體內,尿酸濃度也是會升高,還可能會給腎臟帶來損傷。
控制尿酸,兩件事要做好,一個是早發(fā)現(xiàn)早去解決問題,別總想著拖。開始的時候,可能尿酸升高并無不適情況,但也是被檢查出尿酸高,不能覺得沒有感覺就沒事,早點去調理也能少給身體造成傷害,越往后情況會越嚴重,想要解決問題可能都會難。
平時還可以多用桑葉、玉米須泡水喝,促進排尿,有利于排尿酸。適當?shù)亩噙\動,可以提高人體的新陳代謝,對于排出尿酸會有很大的幫助,有氧運動就比較適合,比如快走和慢跑,每次30分鐘-40分鐘,堅持下去,會有收獲。不過運動強度,還得按照自身情況去進行。
尿酸高,可不是小問題,要重視起來,相關禁忌也是要了解清楚,要嚴格要求自己,不能有放松。在發(fā)現(xiàn)問題以后,就要積極的去調理,問題就最害怕拖,越拖越嚴重,身體遭受的罪也會更多。