至于反應(yīng)的血管功能，有人做過相關(guān)的研究，揭示出的結(jié)果十分讓人擔(dān)憂。和一個(gè)每次能完成40個(gè)以上俯臥撐的中年男性相比，每次低于10個(gè)的男性，未來10年內(nèi)出現(xiàn)心血管問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加96%。
心肺和血管功能的差距又說明了什么呢?心肺功能和一個(gè)人的體質(zhì)是正相關(guān)的，心肺功能好的人能夠通過均勻的呼吸促進(jìn)機(jī)體排毒，并幫助身體吸收氧氣，有助于免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)，因此心肺功能差的人往往說明它的抵抗力是非常弱的。而血管是和壽命正相關(guān)的，也就是說血管越好，預(yù)期壽命就越長，反之，血管越差，預(yù)期壽命也就越短。綜合來看，每次俯臥撐數(shù)量達(dá)不到10個(gè)的男性，體質(zhì)要比每天能夠做40個(gè)以上的男性更差，而預(yù)期壽命也會(huì)比這些男性更短。
從古至今，俯臥撐都是男性健身鍛煉的不二選擇，它對(duì)于一個(gè)人的心肺功能、肌肉力度、血管等各方面的身體功能都會(huì)有所影響。簡而言之，每天做俯臥撐的超過十個(gè)以上的男性，生理年齡要遠(yuǎn)低于實(shí)際年齡!那么，你每天能做幾個(gè)呢?達(dá)標(biāo)了嗎?
