穴位六：拇指尖端的手太陰肺經

　　經常摩擦、按壓拇指尖端的保健養(yǎng)生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來 說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　穴位七：手掌中央的手厥陰心包經

　　經常用食指指關節(jié)按摩手掌中心的穴位能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　穴位八：肩窩的手少陽三焦經

　　用力按摩肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。

　　穴位九：曲肘外側凹陷處的手太陽小腸經

　　按摩手肘外側凹陷處的保健養(yǎng)生穴能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收，同時可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。

　　穴位十：鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經

　　用食指指腹輕輕按摩鼻翼兩側的穴位對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

　　穴位十一：腳底中心的足少陰腎經

　　睡前按摩此穴位能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右。

　　穴位十二：腿伸直時膝蓋內側凹陷處的足太陰脾經

　　可用拇指按壓或熱水熱敷。按摩此穴位時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體，勝過美容化妝品及減肥產品。