飛機(jī)場(chǎng)的你還在為胸前一馬平川而自卑嗎?“傲然挺立”的你還想讓“胸”器更升一級(jí)嗎?豐胸小廣告和小診所通通不靠譜，新研究表明大姨媽期間藏了個(gè)佳豐胸期，你發(fā)現(xiàn)了嗎?

　　◆經(jīng)期什么時(shí)候利于豐胸?

　　經(jīng)期一至三天。

　　卵巢動(dòng)情激素能夠刺激乳房脂肪的囤積，從而影響胸部豐滿程度。而經(jīng)期的第一天到第三天，這三天左右的時(shí)間該激素24小時(shí)等量分泌，是豐胸的佳時(shí)間。

　　如果能將這些卵巢動(dòng)情激素充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，那效果絕對(duì)神奇!

　　◆如何在經(jīng)期豐胸?

　　1 、按摩乳房

　　人體各項(xiàng)器官在月經(jīng)期間都比較活躍，通過(guò)按摩刺激乳腺是豐胸的有效手段。如何按摩?

　　方法一：從乳房外援以畫(huà)圈方式進(jìn)行螺旋按摩，然后兩掌輕柔抓住乳房微微向上拉引。

　　方法二：雙手手指圈住整個(gè)乳房并保持3秒，雙手張開(kāi)，從乳溝往下平行輕壓，直至乳房外圍。

　　方法三：右掌貼于左胸內(nèi)側(cè)的乳溝處，自右向左輕推左側(cè)乳房至左邊腋下，然后原路返回至起點(diǎn)，重復(fù)三次。然后同樣方法將右胸反方向推動(dòng)按摩。

　　2、做豐胸運(yùn)動(dòng)

　　豐胸運(yùn)動(dòng)有很多，在此列舉幾個(gè)比較簡(jiǎn)單有效的小動(dòng)作。

　　動(dòng)作一：兩腋夾書(shū)

　　把書(shū)夾在兩腋(一般就是普通小學(xué)課本厚度的書(shū))，并且雙手往前平舉(就像常見(jiàn)的香港僵尸那種動(dòng)作)，以書(shū)不掉落為準(zhǔn)，盡量多堅(jiān)持幾分鐘。

　　動(dòng)作二：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　全身挺直，跟平常做操時(shí)的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)一樣的動(dòng)作，但是要注意用胸部發(fā)力而不是肩膀發(fā)力，配合舒緩的呼吸。每組做10-20次，每天閑著無(wú)聊就做，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有效。

　　3、搭配合理豐胸膳食

　　經(jīng)期豐胸，飲食很重要。此時(shí)應(yīng)該忌辛辣，多吃胡蘿卜、大豆、堅(jiān)果、木瓜、 牛奶等食物，還要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)(德國(guó)研究顯示鈣能刺激荷爾蒙分泌)。

　　給大家推薦兩種特別適合經(jīng)期豐胸的食療：

　　★黃芪紅棗茶

　　黃芪皮15克，紅棗5枚，放入鍋中，加適量清水，煮開(kāi)后小火煎15分鐘即可。黃芪搭配紅棗不僅能豐胸，還可以溫暖子宮，改善經(jīng)期不適。

　　★鳳爪香菇花生湯

　　鳳爪5只，花生米3兩，香菇5朵，生姜適量，準(zhǔn)備好這些食材后加入鍋中熬熟，起鍋時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)調(diào)味料。

　　沒(méi)有丑女人，只有懶女人。好好利用經(jīng)期的豐胸黃金期，長(zhǎng)期堅(jiān)持，回報(bào)你的就是越來(lái)越深的事業(yè)線!

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