對(duì)于女性來說，衰老無疑是她們不想面對(duì)的情況，畢竟衰老的到來，預(yù)示著身體老化。但，衰老又是生命歷程中不可少的，要學(xué)會(huì)延緩衰老，首先，要知曉造成衰老的原因。

　　引起衰老的原因

　　熬夜

　　觀看皮膚能知道一個(gè)人皮膚好壞，而熬夜無疑是大敵，特別是皮膚保健，更是會(huì)造成大影響，熬夜，影響到正常睡眠，睡眠不足，會(huì)使得皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)能力有所減弱，影響到表皮細(xì)胞活力。

　　不熬夜，堅(jiān)持好的睡眠，能消除皮膚疲勞，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞、延緩皮膚老化很有幫助。

　　抽煙喝酒

　　在古代，女性是大門不出、二門不邁，但是，現(xiàn)代生活中，女權(quán)主義不斷上升，女強(qiáng)人不斷涌現(xiàn)，在應(yīng)酬時(shí)抽煙喝酒已經(jīng)成了常見情況，卻不想，過多抽煙、喝酒對(duì)皮膚傷害極大，影響到皮膚中油脂的含量，造成皮膚不斷脫水，經(jīng)常做這事的人，會(huì)比不抽煙、不喝酒的人蒼老10歲。

　　經(jīng)常焦慮

　　相比男性，女性的心理承受力較差，長(zhǎng)時(shí)間愁眉苦臉，其實(shí)會(huì)造成焦慮情緒加大，擺著一張苦瓜臉，會(huì)帶動(dòng)皮膚中的壞細(xì)胞，影響到內(nèi)分泌代謝，造成皮膚枯燥無華。

　　陽光暴曬

　　在生活中，適當(dāng)?shù)臅褚稽c(diǎn)陽光是非常好的事情，但是，當(dāng)你經(jīng)常處于陽光暴曬的情況下，會(huì)吸收較多的紫外線，紫外線會(huì)令皮膚變得粗黑，造成皮膚提前老化。

　　在這猛烈陽光的直射下，還會(huì)損傷皮膚層的彈性纖維，造成皮膚變得松弛、沒有光澤，這都是引起大家注意的事情。

　　衰老的表現(xiàn)

　　頭發(fā)越來越稀疏

　　正常情況下，我們?cè)谑犷^的時(shí)候，頭發(fā)脫落是不可少的事情，但是，脫落的頭發(fā)要是過多，就糟糕了，這很有可能會(huì)與體內(nèi)的雌性激素有關(guān)，而衰老常見的表現(xiàn)就是頭發(fā)稀疏、枯黃。

　　經(jīng)期紊亂

　　正常情況，經(jīng)期與健康有息息相關(guān)的聯(lián)系，但是，出現(xiàn)衰老則是體現(xiàn)身體的晴雨表，特別是經(jīng)期斷斷續(xù)續(xù)，這往往是身體代謝調(diào)節(jié)時(shí)出現(xiàn)的大問題。

　　失眠

　　睡眠充足對(duì)調(diào)節(jié)身體非常好，當(dāng)處于失眠狀態(tài)時(shí)，往往是新陳代謝速度減緩的標(biāo)志，特別是每天睡眠時(shí)間僅僅是五個(gè)小時(shí)，更是要引起重視。

　　如何延緩衰老

　　食療保健

　　百齡丸

　　從名字上就能看出這款藥物的功效，可以讓人活到百歲。百齡丸剛好是古籍中流傳下來的藥方，采用陳皮、當(dāng)歸、白芍、黨參等，進(jìn)行研磨，食用后，對(duì)強(qiáng)筋健骨、活血通經(jīng)非常好，能讓人很好的延緩衰老。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，想要身體健康、告別衰老，運(yùn)動(dòng)是不可少的事情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能讓人更好的調(diào)節(jié)好身體。瑜伽、太極、慢跑都是不錯(cuò)的方式。

　　這就是關(guān)于女性早衰的描述，引起早衰的原因、衰老的表現(xiàn)，以及如何延緩衰老，相信大家都知道一些了，科學(xué)保健，才能讓身體更加健康。

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