此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個方面：

　　1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過度勞累。

　　2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大。

　　3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

　　4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運動勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。

　　5、多了解生理性月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅持隨診，徹底治愈。

　　人流后月經(jīng)一直不干凈原因

　　流產(chǎn)之后可能也會出現(xiàn)月經(jīng)不干凈的情況，這種情況下更需要重視，因為人流后月經(jīng)不干凈可能是因為手術(shù)過程中引起的，所以及時的去醫(yī)院檢查清楚才行。

　　1、子宮內(nèi)膜損傷

　　子宮內(nèi)膜雖然有較強的再生能力，但刮宮后月經(jīng)和生育能力的恢復還是受內(nèi)膜損傷程度所影響。當子宮內(nèi)膜損傷面積較小時表現(xiàn)為月經(jīng)量少，若及時有效干預可好轉(zhuǎn);但若子宮內(nèi)膜大面積損傷導致前后壁粘連，可能會造成繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　2、宮頸管粘連

　　子宮內(nèi)膜的基底膜保護層被破壞后，有可能會導致宮頸管粘連，也會使得經(jīng)血排不出來，這時，患者會出現(xiàn)有周期性的下腹痛及肛門墜脹感，婦科檢查時還可見到有宮腔積血。

　　3、下丘腦-垂體-卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)

　　有些意外懷孕的女性得知自己懷孕后變得緊張焦慮，對人流也會產(chǎn)生恐懼和緊張情緒，這種負面情緒擾亂了中樞神經(jīng)與下丘腦之間功能，并通過下丘腦-垂體-卵巢軸使得排卵功能出現(xiàn)障礙，也可能出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈。

　　4、人流術(shù)后過早地進行性生活

　　人流術(shù)后1個月內(nèi)應盡量避免性生活，若太早進行性生活有可能使尚未修復好的子宮受感染，從而影響其修復進程甚至造成炎性反應，也可致月經(jīng)一直不干凈。

　　結(jié)語：上文介紹的月經(jīng)不干凈的原因，如何調(diào)理我們應該有了詳細的了解了，平時我們就應該要注意月經(jīng)的情況，月經(jīng)就是我們身體健康的晴雨表，不同的情況能反應不同的身體狀況，所以我們不能大意。