這些女性保養(yǎng)誤區(qū)不能碰

　　1、不補鈣

　　有人認為25歲正值青春年華，所以不需要專門為身體補充營養(yǎng)，如補鈣。其實不然，女人了25歲后身體就開始衰老，鈣質(zhì)的流失也比此前嚴重，濕氣乘機而入，為此要及時補鈣，不然很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。

　　建議日常中常吃有利補充鈣質(zhì)的食物，如骨頭湯、豆腐、牛奶、海帶、蝦皮等等。另外，也要注意適當曬曬太陽，以便鈣質(zhì)更好地吸收。

　　2、頻繁燙染頭發(fā)

　　一些人一年內(nèi)燙染次數(shù)可能不下十幾次，這樣不僅是傷害頭發(fā)，還會增加患淋巴瘤的可能性，另外，引發(fā)皮炎的可能性會增加。女人25歲后大多自己會賺錢，所以會更好地裝扮自己，而燙染頭發(fā)會讓她看起來更時尚、更有魅力。

　　為了減少傷害建議做局部燙染，而且每年燙染頭發(fā)的次數(shù)不要超過兩次。千萬不要為了美麗而去損害健康。因為沒有了健康的身體，再美麗也沒有用了。

　　3、坐太久

　　白領(lǐng)們每天多做在辦公室中，久坐在位置上不僅會讓她們發(fā)胖，更容易出現(xiàn)腰痛、脖子酸等問題，繁忙的工作讓她們沒時間走動，這是身體健康的大忌。

　　不運動的人濕氣也會越來越重，人長時間不動，濕氣就會滯留在體內(nèi)，濕氣也會越來越重。建議每隔45分鐘起身走動一下，活動下筋骨，去趟廁所、倒杯水就可以了。

　　4、熬夜

　　現(xiàn)如今，經(jīng)常和朋友們聚餐、玩耍、約會，經(jīng)常玩到深夜才戀戀不舍的回家，熬夜變成了我們生活中的一部分。要知道長期熬夜，不僅會給你帶來黑眼圈、也會加重濕氣，從而讓你的身體加快衰老。

　　建議早睡早起，和朋友們玩耍的時候注意下時間，盡早回家休息，好是在11點前入睡，才能保證身體有足夠的休息時間。

　　5、不祛濕

　　不知道你有沒有錯覺，不病不疼，25的你還是感覺身體棒棒噠?臉上出油，還有長痘痘了。別以為還年輕，都是濕氣重濁了，特別是鼻子處，油污就停不下。

　　總結(jié)：女性到了25歲，也就離30歲只有五年，五年的時間，有些人注重保養(yǎng)，越來越漂亮，而有些人不管不顧，逐漸的衰老。因此，在25的年紀一定要注意保養(yǎng)的細節(jié)，如此一來身體才會健康，皮膚才會變好，你才會更加美麗。