常言道女人的骨肉是水做的，比男性嬌弱許多，很多女性都有服用滋補(bǔ)品調(diào)理身體的習(xí)慣，小曼就是如此，一來身子?jì)扇?，再者為了養(yǎng)顏，燕窩、雪蛤輪著吃。意想不到的是，幾年之后，小滿的乳房上無故出現(xiàn)了一個(gè)腫塊，到醫(yī)院檢查后居然是乳腺癌，幸虧及時(shí)發(fā)現(xiàn)否則后果十分嚴(yán)重。更意想不到的是，癌癥的出現(xiàn)竟然和她長期服用滋補(bǔ)品有關(guān)。

　　醫(yī)生表示，雪蛤、燕窩等補(bǔ)品之所以能夠起到滋補(bǔ)的作用，是因?yàn)槠渲泻写罅康拇菩约に?，?duì)于體內(nèi)缺乏激素的女性而言，它們大有裨益，但內(nèi)分泌正常女性長期食用這些補(bǔ)品，非但無法起到滋補(bǔ)的效果，反而因?yàn)閿z入了大量激素增加了乳腺癌等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，小曼就屬于這中情況。

　　身體的健康來源于內(nèi)部的均衡，當(dāng)這種內(nèi)部的平衡被認(rèn)為的破壞，疾病自然就找上你們來。在日常生活中一些大補(bǔ)的食物或者藥材一定要慎用。其實(shí)，女性滋補(bǔ)未必一定要選擇昂貴的補(bǔ)品，一些常見的食材對(duì)女性身體的調(diào)養(yǎng)，容顏的滋潤都有著不錯(cuò)的效果。今天就為大家推薦幾款。

　　1、紅棗

　　紅棗色澤鮮亮，味道香甜，同時(shí)也富含都多種營養(yǎng)物質(zhì)。其中含有的多種維生素具有極佳的抗氧化性，可以緩解女性衰老，有助于皮膚保持細(xì)膩白嫩。紅棗還是養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品，用紅棗煮粥泡茶，可對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、暈眩便秘等癥狀起到有效地緩解。這么美味有營養(yǎng)的食物，真是不可多得。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜口感脆爽，是極為常見的一種蔬菜，難得的是它擁有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。其中含有的大量胡蘿卜素可以緩解衰老，提高身體免疫力，對(duì)癌細(xì)胞的生長能夠起到抑制作用;此外，它含有的膳食纖維能幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物殘?jiān)皶r(shí)排出，起到排毒養(yǎng)顏的功效。

　　3、魚肉

　　常言道四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿的，魚作為一種沒有腿的“高級(jí)”食物，它含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，油脂極少，吃起來滑嫩鮮美易于消化，還能滋潤皮膚不會(huì)變胖;此外，魚肉中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌細(xì)胞形成，起到抗癌的作用。魚肉鮮美又有營養(yǎng)，一定要多吃啊。

　　這三種都是極為親民的食物，作用可能卻并不比燕窩、雪蛤少，不但美味還營養(yǎng)豐富，是不可多得的人間佳品。

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