辦公室的張大姐今年才40歲，但是，這段時(shí)間，一天比一天老，前兩個(gè)月，月經(jīng)沒有準(zhǔn)時(shí)到，剛開始還以為是月經(jīng)紊亂，隨后，咨詢了醫(yī)生，才知道，這可能是絕經(jīng)。什么?絕經(jīng)?一個(gè)晴天霹靂，不是說超過五十歲才會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的嗎?怎么，現(xiàn)在就出現(xiàn)了。張大姐甚是郁悶、痛苦。

　　什么是絕經(jīng)?

　　絕經(jīng)是說卵巢內(nèi)卵泡用完了，即使有些許的卵泡，但是也喪失了促性腺激素反應(yīng)，卵泡不再進(jìn)行發(fā)育，不再分泌雌激素，不會(huì)刺激子宮。同時(shí)，造成卵巢衰退，造成了月經(jīng)停止。

　　絕經(jīng)的年齡

　　通常，絕經(jīng)的正常年齡在45—55歲，要是在40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)，有點(diǎn)糟糕，稱作卵巢早衰，是說，卵巢過早的失去了其功能，對(duì)女性的生理健康造成不小的影響。

　　要是絕經(jīng)發(fā)生在55歲之后，稱作遲發(fā)絕經(jīng)，看似卵巢功能衰退的時(shí)間延后，其實(shí)還要預(yù)防卵巢發(fā)生癌變。因此，女性在55歲才出現(xiàn)絕經(jīng)，一定要及早的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)惡性腫瘤的發(fā)生。

　　絕經(jīng)會(huì)有哪些表現(xiàn)?

　　出現(xiàn)心悸

　　很多女性在絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)假性心絞痛，同時(shí)會(huì)伴隨頭暈、頭痛、胸悶的癥狀。

　　容易暴怒

　　絕經(jīng)的出現(xiàn)，還會(huì)影響到女性的心理，造成女性情緒失控，這樣的情緒失控，其實(shí)比更年期時(shí)，還要嚴(yán)重。出現(xiàn)暴怒很常見，當(dāng)然，也會(huì)出現(xiàn)抑郁的心理。

　　容顏?zhàn)兯ダ?/strong>

　　絕經(jīng)后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素降低，引起了身體不適，明顯的就是皮膚，造成皮膚肌肉松弛，皺紋也不斷增多，整個(gè)人看起來蒼老十歲并不夸張。

　　提高死亡率

　　其實(shí)在某個(gè)研究中顯示，女性出現(xiàn)閉經(jīng)的時(shí)間越早，可能越會(huì)造成死亡，相比50歲出現(xiàn)絕經(jīng)的女性，40歲出現(xiàn)絕經(jīng)，其死亡率提高了九成，這無疑很嚇人。

　　絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

　　食用含有維生素C、植物雌激素的食物

　　絕經(jīng)后，食用含有維生素C的食物，能減少患有卵巢癌的幾率，例如：獼猴桃、紅棗、西紅柿等。同時(shí)，食用含有植物性雌激素的食物，能保養(yǎng)卵巢也是非常好的，例如：大豆、扁豆。

　　補(bǔ)充葉酸

　　我們知道，懷孕的時(shí)候，女性要補(bǔ)充葉酸，其實(shí)，在平時(shí)也可以食用含有葉酸的食物，攝入葉酸，能減輕卵巢癌的發(fā)生幾率。一些柑橘類水果、綠色蔬菜可以多食用一點(diǎn)。

　　注意衛(wèi)生

　　對(duì)于絕經(jīng)的女性來說，在平時(shí)還要注意清潔衛(wèi)生，特別是對(duì)于私密部位，更要進(jìn)行清洗，預(yù)防陰道炎、尿道炎的發(fā)生。因?yàn)椋^經(jīng)后免疫力會(huì)降低很多，這些婦科疾病會(huì)不知不覺找上你。注意清潔，能避免不必要的大麻煩，對(duì)身體保健會(huì)更加好。

　　這就是在生活中關(guān)于絕經(jīng)的描述，絕經(jīng)是女人害怕面對(duì)的事情，但是，不得不面對(duì)，想要在絕經(jīng)后保健好身體其實(shí)并不難，希望大家多重視。

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