9、雞蛋棗湯

　　準備雞蛋2個，紅棗大概10個，紅糖15克。然后在鍋里面放水煮開之后把雞蛋打進去繼續(xù)煮，等水在煮開了就把紅棗和紅糖放進去，然后調成文火煮20分鐘就行了。

　　這款食療方對補氣血非常的好。特別適合貧血及病后、人工流產后氣血不足等人群的調養(yǎng)。

　　10、荔枝大棗湯

　　干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

　　11、豆?jié){大米粥

　　豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養(yǎng)。

　　12、乳鴿枸杞湯

　　乳鴿1只，再加上枸杞30克，鹽少許。然后需要將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人工流產后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　13、糖餞紅棗

　　干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于人工流產后貧血或血象偏低等。

　　人流后不能吃什么

　　許多人都認為產后需要立即吃補藥，這其實是一個誤區(qū)。實際上，流產手術后，至少要等到一個星期左右，在血流干凈后，才能適當服用一些補藥。否則，很容易誘發(fā)疾病，落下病根。另外，還有一些飲食禁忌是患者必須知道的，那么人流術后不能吃什么?下面為您介紹。

　　1、忌食刺激辛辣性食品

　　如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸煙喝酒不利于子宮內膜的修復。

　　2、不能吃堅硬的食物

　　堅硬的食物不利于消化，會讓傷口疼痛。對人流后的病人沒有好處，好不要吃。

　　3、忌生冷、寒涼食物

　　人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

　　4、少吃或不吃水果

　　水果大多是寒涼之品，所以水果應盡量少吃好先不吃水果，特別是涼性水果，如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

　　5、適當限制脂肪

　　雖然流產后要大量的進補，但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。

　　總結：女性做人流本來就是很受苦的事情，在身體和心靈上都有無法磨滅的創(chuàng)傷。所以女性在做完人流后一定要在飲食上多加注意，吃一些補氣血的食物。千萬不能不當回事，不然以后身體會吃不消。另外人流后有很多禁忌食物，千萬不要吃哦。