在生活中，對于女性來說，來大姨媽會緊張，畢竟那種痛楚，很難用言語形容。當然，慶幸的是，來了大姨媽，說明你還年輕，要是年紀輕輕，不來大姨媽了，還是不好的征兆。同樣，來大姨媽的時候，你會看看流量，有些時候，月經(jīng)量少，需要引起重視了。在生活中，或多或少，出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)后期易出現(xiàn)，同時，伴隨著體重增加，一些更年期女性，很有可能，因為月經(jīng)量少，提前進入絕經(jīng)期。那么，哪些原因，導致月經(jīng)量少?出現(xiàn)了月經(jīng)量少，又該怎么辦呢?

　　月經(jīng)量少的原因?

　　節(jié)食

　　為了好身材，女性會過度節(jié)食，減肥過度，造成代謝紊亂，沒有幾個女性，滿意自己的身材，即使自己很瘦，但還是會減肥，要知道，一旦錯誤減肥，會影響到體重、脂肪，而月經(jīng)量剛好與這些有關。經(jīng)期有問題女性，應該停止減肥，同時，恢復營養(yǎng)補充，對身體調(diào)節(jié)較好。

　　壓力過大

　　生活中，女強人越來越多，想著在事業(yè)上，闖出一番成績，加班加點的工作，早已司空見慣。如此高強度工作，帶來壓力也很大，要是遇到生理期，相信不少女性會抓狂了，不注意保健，影響到內(nèi)分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)量減少。

　　心情壓抑

　　情緒，也會影響到健康，女性容易生氣，受委屈了，會憋在心里，時間一長，造成肝郁氣滯，肝臟調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)了精神刺激，造成心理創(chuàng)傷，造成月經(jīng)量減少。

　　卵巢退化

　　卵巢，是女性重要器官，其健康、病變影響到身體。卵巢發(fā)生退化，會影響到月經(jīng)。特別是在后期，卵泡發(fā)育紊亂，排卵出現(xiàn)問題。因此，調(diào)節(jié)卵巢功能，促進卵巢健康，緩解月經(jīng)量少。

　　了解了原因，那么在生活中，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量少，有哪些危害呢?

　　造成炎癥

　　就身體來說，月經(jīng)量少，會帶來較大危害，引起諸多病變，例如，子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎、盆腔炎等，這些女性疾病，要多重視。

　　傷害容顏

　　月經(jīng)量減少，還影響到容顏，影響到面部美觀，例如，暗瘡。影響到女性魅力。

　　知道了原因、危害后，做好日常調(diào)理，顯得尤為重要，那么如何調(diào)理呢?

　　合理飲食

　　在月經(jīng)來臨前一個星期，做好合理飲食，不要吃過于生冷、刺激性強的食物，紅糖水調(diào)理身體，女性要堅持飲用。

　　睡眠充足

　　來了大姨媽，會感覺身體異常疲乏，一方面要避免劇烈運動，另一方面，則要保證充足睡眠，生活作息要科學，不要熬夜。

　　保暖得當

　　保暖，顯得尤為重要，不要食用生冷食物，冷水也不要接觸，睡覺時蓋上薄被，能避免受涼。

　　關于月經(jīng)量少，就說這么多，希望能引起大家的重視，在生活中，做好保健，能更好保護身體，女性要多注意。

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